Vegansk Liquid Diet

Vegansk Liquid Diet

Uanset om du vil tabe eller afvænne din krop, kan en vegansk flydende kost nulstille dit system og kaste uønskede pund. En flydende kost er, når alle dine måltider præsenteres i flydende form. Nogle flydende planer giver dieters mulighed for at forbruge mælk og kødbaserede produkter under deres flydende hastighed, mens andre, såsom den veganske kost, udelukkende er plantebaserede. Fødevarer er juiced og intet sukker, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler er inkluderet i drikkevarer. Nogle diætister holder sig til den veganske flydende kost i kun en dag, og andre kan forblive på kosten i en uge eller mere.

Master Cleanse Lemonade Diet

Master Cleanse Lemonade Diet er en tilgang til veganske flydende kost. Folk vender sig primært til denne veganske flydende kost for at afvænne deres system og tabe sig. Kosten består af tre faser, hvor dieters lette ind i rensningen, gennemføre væsken rensning og derefter lette ud.

Den første fase, kaldet "lette i", varer i tre dage, og du må kun spise fast mad i løbet af den første dag. På den første dag skal du fjerne kød og forarbejdede fødevarer og forbruge kun frugt, grøntsager, bønner og bælgfrugter. Alle plantematerialer er juiced på dag to og i dag tre kan du kun drikke frisk saftede appelsinsaft.

Under Master Cleanse fase drikker du en kombination af to tbs. frisk citronsaft, to tbs. ahornsirup, 1/10 tsk. cayenne peber og en til to kopper rent vand. Dieters drikker seks til 12 glas af denne blanding hver dag og udfører en saltvandspille hver aften. Dette gøres ved at drikke saltet vand, hvilket fremmer elimination. Mesterrensningen skal ske i 10 dage.

Den "lette ud" fase er en gentagelse gentagelse i, men baglæns. Start dagen med friskpresset appelsinjuice efterfulgt af saftede frugter og grøntsager, og dag 3 kan du forbruge hele, naturlig mad som frugt, grøntsager og korn.

Juice Fast

Selvom en flydende juice hurtigt er generelt ikke brugt til vægttab, men i stedet for detoxing kroppen, kan du stadig tabe et par pounds under den hurtige. Denne kost kræver brug af en juicer-du vil juice alle dine måltider ved hjælp af denne maskine.

Vælg en række forskellige frugter og grøntsager til at inkludere i hvert måltid. Alle produkter skal være rå og friske, forbruges straks efter saftning for at bevare drikkets integritet. Vask grundigt og skræl eventuelle grøntsager med ru skind eller dem, der er blevet vokset, såsom agurker. Nogle grøntsager, der indeholder de fleste vitaminer, omfatter gulerødder, selleri, tomater, agurk, rødbeder og zucchini squash.

Selv om både frugt og grøntsager er acceptable på den saftige flydende kost, bør størstedelen af ​​saften være vegetabilsk juice. Nogle mennesker fortynder deres saft med 50 procent filtreret vand, og andre vil alternativt drikke et glas vand med et glas juice.

En vegansk juice kost indeholder rene næringsstoffer, vitaminer og mineraler, så der er ingen grænse for, hvor meget du kan drikke. Den gennemsnitlige voksen bør dog forbruge ca. fire otte ounce glas juice per dag. Denne veganske juice kost kan udføres i op til otte dage for at producere en rensende effekt.

Del:
Kommentarer