Skade

De bedste sko til problemf√łdder

De bedste sko til problemf√łdder

Hvis dine f√łdder er flade, s√•rede, smertefulde eller m√¶rkeligt formede, kan det v√¶re udfordrende at finde behagelige sko. Og selvf√łlgelig kan selv normale f√łdder blive beskadiget af sko, der ikke g√•r med dine f√łdders naturlige str√łmning. Alle √łnsker gode sko, men de med problemf√łdder b√łr ikke risikere at betale prisen p√• deres helbred.

Hvad er formålet med kompression shorts?

Hvad er formålet med kompression shorts?

Popul√¶re blandt b√•de elite- og rekreative atleter er kompressionsbukser specielt konstrueret atletisk gear, der yder st√łtte til taljen, lysken og l√•rene under fysisk aktivitet, nemlig fjernstyring og cykling. Form√•l Kompressionskorte adskilles og komprimerer l√¶nemuskler og l√•rmuskler, som kan gnide sammen under fysisk tr√¶ning og for√•rsage, at n√¶sen (placeret langs det ydre l√•r) bliver irriteret eller i nogle tilf√¶lde s√•ret.

S√•dan √łges fleksibilitet efter total kn√¶udskiftning

S√•dan √łges fleksibilitet efter total kn√¶udskiftning

Den samlede kn√¶skifteoperation er en enorm operation. Det tager en enorm vejafgift p√• kroppen og sindet. I de fleste tilf√¶lde vil der dog ske en dramatisk forbedring af livskvaliteten, n√•r genoprettelsen er afsluttet. Med nogle fysioterapi √łvelser kan du genvinde flexion i det udskiftede kn√¶, hvilket g√łr det bedst mulige opsving.

Sådan laver du en saltpakke

Sådan laver du en saltpakke

Sådan laver du en saltpakke. En applikation af varme kan hjælpe stive muskler og leddene bedre, eller kan lette menstruationskramper og mavesmerter. Selv om du kan bruge varmepuder, er salt en fremragende varmemængde, og vægten kan hjælpe dig med at berolige dig yderligere. Varm saltet over medium varme i en gryde, indtil det er meget varmt.

Sådan styrkes piriformis muskel

Sådan styrkes piriformis muskel

Piriformis muskel er ansvarlig for den ydre rotation af hofteleddet. Det ligger lige bag den gluteal muskel. Den l√łber sammen med n√¶sen i nervesystemet, og i nogle tilf√¶lde l√łber nervesystemet gennem muskelen. Siddende hele dagen kan f√• hofteb√łjlerne til at overarbejde, mens glutealerne igen sv√¶kker.

Sådan tape Sprukne Ribben

Sådan tape Sprukne Ribben

Skader p√• ribben producerer n√¶sten ubehagelige smerter. Forskellen mellem en revnet ribbe og en brudt kan kun defineres som forskellen i smertegrad mellem dem. En revnet ribbe vil medf√łre intens smerte ved nysen eller hoste, tage pludselige bev√¶gelser og endda tr√¶kke vejret. I de 'gamle dage' blev revnet og brudt ribben tapet i troen p√•, at det ville √łge stabiliteten og mindske smerten.

Sådan Tape A Heel Spur

Sådan Tape A Heel Spur

H√¶lsporer er resultatet af unormal knoglev√¶kst p√• bunden af ‚Äč‚Äčfoden, is√¶r i h√¶lens omr√•de. Selv om det lyder smertefuldt, for√•rsager h√¶len ikke sig selv ubehag. Den smerte, folk med h√¶lsporer f√łler, skyldes bet√¶ndelse og irritation af plantar fascia, det tykke, elastiske bindev√¶v, der stammer fra h√¶len og l√łber over fods√•len og forbinder t√¶erne.

√ėvelser for tendonitis af foden

√ėvelser for tendonitis af foden

Tendonitis p√•virker senen ved fodbue kendt som den bakre tibials√¶nde. Bue senen er vigtig for foden, da den holder foden i at rulle i for meget under hvert trin. Forskellige bidragende faktorer er ansvarlige for senititis, herunder if√łrt ubekymrede sko og ikke str√¶kker sig tilstr√¶kkeligt f√łr tr√¶ning.

Bivirkninger af kompressionstr√łmper

Bivirkninger af kompressionstr√łmper

Nogle slidter kompressionsstr√łmpebukser, fordi de er p√•kr√¶vet af en l√¶ge, mens andre bruger dem under graviditet eller tager en lang flyvning. Kompressionstr√łmper hj√¶lper i det alvorlige pres p√• underben og f√łdder og forhindrer blod i at samle sig. Selvom det nogle gange er n√łdvendigt, er der bivirkninger ved at b√¶re kompressionstr√łmpe, is√¶r i l√¶ngere tid.

Den bedste måde at padkryds

Den bedste måde at padkryds

Krykker er gavnlige i genoprettelsen af ‚Äč‚Äčunderkropsskader, men har ogs√• deres ulempe. Hvis du nogensinde har brugt krykker, er du sandsynligvis opm√¶rksom p√• smerten krykker kan for√•rsage - is√¶r i din underarm region. Krykker kan v√¶re smertefulde og for√•rsage bl√• m√¶rker eller endda milde forbr√¶ndinger under dine arme. Dette kan g√łre brug af krykker meget ubehageligt.

Hvad er bivirkningerne af Naproxen?

Hvad er bivirkningerne af Naproxen?

Naproxen er en type smertestillende medicin, der er kendt som et ikke-steroide antiinflammatorisk stof. Det anbefales til behandling af gigt, spondylitis, gigt, tendinitis og kropssmerter. Allergisk reaktion Patienter, der er tilb√łjelige til at f√• allergiske reaktioner med NSAID-type medicin, har h√łje muligheder for gentagen angreb af udsl√¶t og h√¶velse med naproxen, fordi det falder ind under denne kategori af medicin.

Hvad er √•rsagen til nummenhed i benene og f√łdderne?

Hvad er √•rsagen til nummenhed i benene og f√łdderne?

Hvis du f√łler f√łlelsesl√łshed i dine ben og f√łdder, eller andre steder i din krop, betragtes dette som sensorisk tab. Numbness kan skyldes simpelthen at sidde i en stilling for l√¶nge eller sidde i en akavet position og derefter indse, n√•r du fors√łger at st√• op, at dine ben eller f√łdder er f√łlelsesl√łse. Dette er en midlertidig betingelse, der g√•r v√¶k, if√łlge AARP.

Del: