SĂĄdan tager du Kre Alkalyn

SĂĄdan tager du Kre Alkalyn

Kre Alkalyn er et supplement, der har revolutioneret bodybuilding verden. Det er blevet meget populært, fordi det er mere potent end kreatinmonohydrat, og også fordi det ikke forårsager så meget vandretention. I grund og grund forsinker Kre Alkalyns forøgede alkalitet omdannelsen af ​​kreatinen til kreatinin, hvilket øger mængden af ​​nyttig kreatin, der når muskelvæv. En anden fordel er, at belastningsfasen ikke længere er nødvendig med Kre-Alkalyn, hvilket giver mulighed for øjeblikkelig at starte muskelgevinster.

Planlæg din cyklus for at tage tilskuddet; Det skal vare 16 uger. med 12 uger efter efterfølgende fire uger.

Tag en servering af Kre Alkalyn, når du vågner på de dage, du træner, efterfulgt af en anden servering efter din træning.

Tag en servering af Kre Alkalyn på dine fridage; Det vil være mest effektivt, hvis det tages om morgenen, kort efter at du vågner op.

Afkør Kre Alkalyn efter 12 uger og tag en fire-ugers pause. Du er velkommen til at starte en anden behandling efter denne tidsperiode er gået.
SĂĄdan tager du Kre Alkalyn

FAQ - 💬

❓ Hvordan tager jeg kreatin?

👉 Kreatin tages som en kur i 4-6 uger, hvor man typisk indtager 3-5 gram kreatin om dagen. Nogle undersøgelser tyder pĂĄ, at du fĂĄr mest ud af det, hvis du indtager kreatin lige efter din træning. Efter de 4-6 uger pĂĄ kreatin-kuren skal du holde en pause pĂĄ 2-4 uger.

❓ HvornĂĄr pĂĄ dagen er det bedst at tage kreatin?

👉 SĂĄ pĂĄ de dage man træner er det en stor fordel at indtage sin kreatin lige efter træning. Eventuelt ved at blande kreatinet op i ens post-workout-proteinshake. PĂĄ de dage hvor man ikke træner, er det underordnet, om man indtager sit kreatin om morgenen eller aftenen.

❓ Hvor meget tager man pĂĄ af kreatin?

👉 Kreatin lagres i musklerne NĂĄr kreatinet lagres i muskelcellerne, sĂĄ lagres der samtidig en vis mængde væske. Det er derfor folk ofte oplever en hurtig vægtøgning, nĂĄr de starter pĂĄ kreatin. Det vil typisk være en øgning som ligger i omegnen af 0,8 til 2,9 procent af ens kropsvægt.

❓ Hvor meget vand skal man drikke nĂĄr man tager kreatin?

👉 Om du er pĂĄ kreatin eller ej, mener jeg man bør drikke min. 2,5-3 liter om dagen.

❓ Kan man fĂĄ bumser af kreatin?

👉 Ved bodylab kreatin fĂĄr du i hvert fald ikke bumser. Man kan godt fĂĄ bumser af normalt valle/mælke proteinpulver fordi det er lavet af mælk.

❓ Kan man miste har af kreatin?

👉 Der var en undersøgelse, der viste, at indtagelse af kreatin var forbundet med højere niveauer af dihydrotestosteron (DHT), et hormon, der spiller en rolle i skaldethed og hĂĄrtab. Men ingen undersøgelser til dato har fundet ud af, at indtagelse af kreatin direkte bidrager til hĂĄrtab.

❓ Er kreatin godt hvis man vil tabe sig?

👉 Vægttab. Kreatin er ikke specifikt et vægttabsprodukt, men at supplere med kreatin kan øge din trænings arbejdsbelastning og derfor øge antallet af forbrændte kalorier. Ud over dette kan kreatin ved at øge mager muskelmasse virke for at øge dit stofskifte (kroppens proces til at omdanne mad til energi).

❓ Hvad sker der nĂĄr man stopper med at tage kreatin?

👉 Kroppen gĂĄr selvfølgelig ikke i en katabolsk fase pĂĄ grund af fravær fra kreatin som kosttilskud! Det eneste man vil opleve er vel et mindre vægttab i form af væske, og noget af den styrke du fĂĄr ved hjælp af kreatin...

❓ Er kreatin godt for træning?

👉 Kreatin er et af de mest anvendte kosttilskud indenfor styrketræning og sport generelt. Og det er ikke uden grund. Det er et af de fĂĄ kosttilskud, som beviseligt har en præstationsfremmende effekt ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning.

❓ Kan man fĂĄ kræft af kreatin?

👉 1. Kreatin er kræftfremkaldende. Denne myte er opstĂĄet pĂĄ baggrund af en fransk undersøgelser, som efterfølgende blev voldsomt kritiseret af alverdens kreatin eksperter. Hele undersøgelser blev opbygget omkring nogle falske præmisser, og har derfor absolut ingen hold i virkeligheden.

❓ Er kreatin farligt for unge?

👉 Kreatin er ifølge eksperterne et naturligt stof i kroppen, som hverken mænd, kvinder eller børn – unge som ældre – tager skade af. Fitness eksperterne fra Menshealth.com anbefaler dog, at man holder igen, hvis man er under 18 ĂĄr.

Del:
Kommentarer