Sådan Stop Vertigo

Sådan Stop Vertigo

De spinende, ude af kontrol-f√łlelser forbundet med svimmelhed kan variere fra en mindre ulempe til en sv√¶kkende tilstand. Svimmelhed er ofte forbundet med et indre √łreproblem, men det kan ogs√• v√¶re forbundet med psykologiske eller andre tilstande. Hvis du har svimmelhed, kan din l√¶ge pr√łve et receptpligtigt stof, men hvis det ikke virker, skal du overveje svimmel √łvelser og holistiske behandlinger.

√ėvelser

Lig ned på din side på en seng. Vinkel dit hoved op, så du ville se på ansigtet af en person, der står foran dig. Hold denne position i 30 sekunder. Hvis du begynder at få svimmelhed, skal du holde stillingen til den går væk.

Sid dig op i 30 sekunder, og l√¶g derefter p√• din anden side og gentag √łvelsen. G√łr denne √łvelse omkring tre gange om dagen i de n√¶ste to uger.

G√• i en cirkel omkring fire meter i ca. tre minutter ad gangen. G√łr dette tre gange om dagen i de n√¶ste par uger.

G√• bagl√¶ns i en lige linje. N√•r du begynder at f√łle dig godt tilpas med denne √łvelse, skal du begynde at g√łre det med hovedet vippet til den ene side og derefter gentage med hovedet vippet til den anden side. Pr√łv igen at g√łre dette tre gange om dagen i to uger.

Hom√łopatiske behandlinger

Tag 120 mg ginko bilboa to gange om dagen. Unders√łgelser viser, at dette urtemedicin hj√¶lper med at √łge blodgennemstr√łmningen til hjernen og kan hj√¶lpe med at reparere skader p√• det indre √łre. En unders√łgelse fra Freeman Hospital i Newcastle, England, fandt, at ginko bilboa var us√¶dvanlig effektiv til at helbrede symptomer p√• svimmelhed, mens patienterne fik minimal bivirkninger.

Pr√łv andre naturl√¶gemidler s√•som feverfew, ingef√¶r og vinpocetin. Disse er ikke blevet unders√łgt s√• grundigt som ginko bilboa, men hver har virkninger, der kan behandle svimmelhed. Feverfew kan hj√¶lpe blodcirkulationen og reducere inflammation i det indre √łre. Ingef√¶r kan hj√¶lpe med at reducere kvalme og svimmelhed. Vinpocetin, et ekstrakt af periwinkle-planten, √łger ilt til hjernen, og unders√łgelser viser, hj√¶lper med at beskytte det mod giftige skader.

Tjek din kost. Ern√¶ringseksperter og praktiserende l√¶ger i √łstlig medicin anbefaler at udsk√¶re sukkerholdige og fede f√łdevarer, hvis du lider af svimmelhed. B√•de h√łjt kolesterol og diabetes kan √łge dine chancer for at lide af svimmelhed, s√• disse sm√• ofre kan skabe store forskelle i dit helbred.

Spis flere frugter og gr√łntsager. Disse f√łdevarer kan √łge blodgennemstr√łmningen i din krop og hjerne og hj√¶lpe med at reducere dine symptomer.

Del:
Kommentarer