Sådan snurrer en Baton

Sådan snurrer en Baton

Twirling findes i mange gymnastik og danseventyr. De mest almindelige er baton twirling majorettes, der ofte udf√łrer med marchere. Twirling involverer ikke kun twirling sig selv, men ogs√• gymnastik, dans og jonglering. For at komme i gang skal du begynde med f√łlgende trin for at begynde at l√¶re at snurre som en proff.

Hold stafetten lodret i din dominerende h√•nd. Med din pegefinger og tommelfinger, tag fat i midten af ‚Äč‚Äčstafetten og hold tavlen l√łst. For begyndere skal du placere din langfinger mellem tommelfingeren og pegefingeren med din langfinger p√• stavens tommelfingerside. Det skal ligner at holde en blyant.

Drej dit håndled, så håndens bagside vender op og lidt til venstre. Dette vil dreje stafetten så den er næsten vandret. Hvis du vender tilbage, skal du blot vende retningerne.

Drej dit h√•ndled igen, s√• din h√•ndflade nu vender opad. I samme bev√¶gelse skal du f√łlge gennem samme drejning af dit h√•ndled, s√• det ser ud som om du vil pege p√• publikum foran dig. Denne bev√¶gelse skal v√¶re glat. Taljen vil nu pege fremad.

Drej hele din underarm denne gang, indtil indersiden af ‚Äč‚Äčdit h√•ndled nu vender opad og spidsen af ‚Äč‚Äčstafetten, der peger opad, bev√¶ger sig fra at pege opad og nu pege fremad og lidt nedad. Du vil have denne bev√¶gelse til at v√¶re glat. N√łglen til baton twirling er at holde dine bev√¶gelser glatte.

Tag pegepinden i, så det spids, der pegede væk fra dig, nu peger direkte på dig. Taljen skal være lidt skrå og ikke helt lodret.

Gentag trinene. I stedet for at starte i en perfekt lodret position som du gjorde i begyndelsen, begynder du med den lidt skr√•nende position, du lige har gennemf√łrt. Flyt langsomt, indtil du forst√•r og husker alle bev√¶gelserne. Derefter begynde opbygningshastighed. Det skal se ud som stafetten spinder en cirkel med et lille twist til bev√¶gelsen.

Del:
Kommentarer