Sådan konverteres kalorier til tyngdevagter point

Sådan konverteres kalorier til tyngdevagter point

V√¶gt Watchers er et v√¶gttab program med en tilstedev√¶relse i alle halvtreds stater. M√¶nd og kvinder indskrevet i programmet l√¶rer at moderere deres f√łdeforbrug, lave bedre ern√¶ringsm√¶ssige valg og holde √łje med og forbedre deres daglige motion vaner i et fors√łg p√• at kaste pund og leve sundere. The Points-programmet er et karakteristisk tr√¶k ved Weight Watchers, hvor individuelle f√łdevarer er tildelt en pointv√¶rdi baseret p√• kalorier, fibre og fedt. Points-systemet er designet til at hj√¶lpe di√¶tister med at regulere, hvor meget mad de spiser.

Bestem n√¶ringsindholdet - specifikt kalorier, fedt og fiber - af en given f√łdevare. Disse oplysninger kan hentes fra emballagen eller fra ern√¶ringswebsteder (se Ressourcer.)

Opdel antallet af kalorier med 50. Hver 50 kalorier er lig med et punkt.

Opdel det samlede antal fedt gram med tolv for at bestemme fedtpoint.

Opdel med fem m√¶ngden af ‚Äč‚Äčkostfiber i gram.

Beregn pointtalet for en given f√łdevare i henhold til f√łlgende formel: kalorieindhold Punkter + fedtpoint - fiberpoint.

Del:
Kommentarer