Sådan justerer du Ab Circle

Sådan justerer du Ab Circle

Ab Circle, nu kendt som Ab Circle Pro, er en enhed, der er skabt til at arbejde med din fulde kerne, herunder dine √łvre, midterste og nedre abdominale muskler og obliques. Baseret p√• en side til side rocking motion kombinerer enheden fedtholdig kardiovaskul√¶r tr√¶ning med abdominal √łvelser til en aerob tr√¶ning, if√łlge selskabets hjemmeside. Enheden omfatter ogs√• bun, hofte og l√•r tr√¶ning muligheder.

S√¶t sikkerhedsboltene p√• U-bolten for at justere l√¶ngden af ‚Äč‚Äčhvert h√•ndtag. Hvert h√•ndtag har seks huller til r√•dighed, s√• du kan indstille en l√¶ngde, der passer til dine pr√¶ferencer for komfort og h√łjde. S√łrg for, at U-bolte passerer gennem begge sider af slangen. Vinkel h√•ndgrebet indad for at s√¶tte tappene.

Juster modstanden p√• Ab Circle Pro ved at indstille h√¶ldningen p√• enhedens forben. Indstil h√¶ldningen ved at placere l√•se sikkerhedsn√•l i den position du foretr√¶kker. Stiften passer ind i st√łttehuller p√• beslaget p√• forsiden af ‚Äč‚ÄčAb Circle Pro, midt imellem disken og forbenene. Det f√łrste hul, position en, er den nemmeste indstilling og er placeret √łverst p√• beslaget. Stilling 2 er et mellemniveau og er placeret p√• forsiden af ‚Äč‚Äčbeslaget. Position tre er til avancerede brugere og er placeret p√• bagsiden af ‚Äč‚Äčbeslaget.

Flyt drejestiften til drejestangen - ogs√• kaldet bun og l√•rstiften p√• dellisten - fra sin position lige over den venstre kn√¶pude til hullet placeret over h√łjre kn√¶pude. Dette giver dig mulighed for at udf√łre bun og l√•r, avanceret h√łjre side flexion og avancerede venstre side flexion √łvelser. Ret den midterste l√•sestift til sin normale position for grundl√¶ggende eller nybegynder√łvelser, herunder h√łjre sidefleksion, venstre sidefleksion og h√łjre og venstre gennems√łgning.

Udf√łr regelm√¶ssigt vedligeholdelse p√• din Ab Circle Pro, herunder kontrol af t√¶theden af ‚Äč‚Äčalle fastg√łrelsesorganerne og hjulene under kn√¶sk√•lene. Brug kn√¶sk√•lens l√•sev√¶rkt√łj til at stramme skruen, der fastg√łr kn√¶sk√•le til svingarmene efter behov. Unders√łg alle dele af maskinen for slitage, og kontakt Ab Circle Pro kundeservice for reservedele efter behov.

Del:
Kommentarer