Sådan forhindrer du varmeudmattelse i en maskot kostume
En hold maskot er ansvarlig for at opbygge holdånd og få folkemængden til at gå under et spil eller pep rally. Mascotte kostumer er dog ofte ubehagelige, varme og vanskelige at manøvrere. For at holde din positive energi og evne til at løbe rundt, hop og rev op til mængden, skal du lære at forhindre varmeudmattelse, mens du er i din maskot kostume.
Brug et kostume, der er godt ventileret. De fleste moderne maskot kostumer er udstyret med letvægtsnet og lige fans for at holde dig kølig.
Drik masser af vand. Dette lyder som en no-brainer, men ved at holde hydreret er den bedste måde at forhindre varmeudmattelse på. Når du er i kostume, bevæger dig omkring brændende kalorier, sveder du meget - vand- og sportsdrikke hjælper med at holde din krop i gang.
Hold kølige pakninger i din kostume for at regulere din kropstemperatur. Bekæmp dehydrering og varmeudmattelse med kølige pakninger og tag mange pauser under ekstrem varme.
Hold dig væk fra direkte sol mens du er i maskot kostume. Kør over feltet for at gøre dine rutiner, men hold dig i skyggen, når du ikke udfører.
Har en spotter eller kompis at passe på dig under dine forestillinger. Hvis du begynder at mærke symptomer på varmeudmattelse, såsom hurtig hjertefrekvens, åndedrætsbesvær, ekstrem kropsvarme, forvirring eller hallucinationer, skal du øjeblikkeligt komme ud af jakkesætet og søge lægehjælp.
Brug letvægts tøj, når du er inden i maskotdragt. Nogle mennesker vælger at bære shorts og en t-shirt, mens andre kun vælger undertøj eller en leotard. Find hvad der virker for dig, men undgå lag og lange ærmer, der kan øge din kropstemperatur.