SĂ„dan Coach High School Wide Receivers

SĂ„dan Coach High School Wide Receivers

Der er grundlÊggende, som enhver bred modtager pÄ gymnasiet eller universitetsniveau skal kende og forstÄ. Overvej disse grundlÊggende stepping stones, som vil fungere som grundlaget for alt andet at blive bygget pÄ.

ForstÄ holdningen. Modtageren skal stÄ med sin indvendige eller nÊrmeste fod til quarterback fremad. Den anden fod skal vÊre skulderbredde fra hinanden og tilbage i en behagelig startposition. Modtagerens knÊ bÞr vÊre let bÞjet med vÊgten jÊvnt fordelt pÄ forbenets fod og kugle. Efter frigivelse mÄ ikke modtageren slippe baghÊlen; Skub i stedet med fodens bold.

UndgÄ en papirstop pÄ linjen med scrimmage. Modtageren skal frigive fra scrimmage linjen med armene op og klar til at engagere en forsvarer. MÄlet er ikke at flytte direkte til en forsvarer, men snarere for at undgÄ at blive forlovet overhovedet. Brug en opadgÄende rippebevÊgelse eller en gennem- og ned-bevÊgelse for at ÞdelÊgge forsvarerens forsvar. Har ogsÄ modtagere arbejde for at lave et indledende sidetrin for at undgÄ kontakt med en forsvarer.

At lave et snit eller plantning. NÄr man laver en plante eller skÊrer, som under en rute, skal modtageren arbejde for ikke at se pÄ jorden, hvor planten eller klippet vil finde sted. Dette vil holde forsvaret fra at indtaste den kommende Êndring i ruten. Modtageren skal gaspe ned eller langsomt, mens du let synker hofterne og plantes med ydersiden. Skub af med plantens fod i retning af skÊringen.

Fange fodbold. Modtagere skal bruge trekantsteknikken, nÄr de tager en fodbold. Modtageren skal give quarterback et godt mÄl og fÄ hÊnderne op for at fange bolden. Ved at danne en trekant med tommelfingrene og pegefingrene skal hÊnderne og fingrene danne en lomme, hvor bolden skal modtages. Tillad fingrene at kollapse rundt om bolden, som armene virker som chok for at acceptere bolden. Dette kaldes at have blÞde hÊnder, der giver mulighed for mange flere fangster end stive, hÄrde hÊnder.

Kig til tuck og drej. Efter at have fanget bolden, skal modtageren se bolden i indstillingspositionen. Denne position opnĂ„s ved at trĂŠkke fodbolden ind i kroppen mellem underarmen og brystet. Palmen af ​​hĂ„nden skal dĂŠkke punktet af bolden og skabe tre kontaktpunkter. Bolden skal holdes fast og holdes hĂžj for at undgĂ„ at blive fri af en forsvarer. Modtageren mĂ„ ikke vende op, fĂžr bolden er gemt vĂŠk. NĂ„r du drejer, skal bevĂŠgelsen vĂŠre hurtig baseret pĂ„ et trin, og fĂžlgende trin skal begynde bevĂŠgelsesfeltet. Spild ikke tid eller energi pĂ„ lateral bevĂŠgelse.

Del:
Kommentarer