Sådan bruges acupressure til vægttab

Sådan bruges acupressure til vægttab

Brug af akupressur til vægttab er let. At frigive visse trykpunkter hjælper i din søgen efter vægttab. Indarbejde akupressur i din kost og livsstilsændringer for hurtig succes!

Bliv fortrolig med dine krops-, hånd-, fod- og ørereflexologi kort.

Brug kropsreflexologien til at lokalisere akupressurpunkterne for vandretention, binyrerne, nyrer, mave og tyktarmen.

Brug ørereflexologikortet til at lokalisere appetitundertrykkelsespunkterne.

Brug reflexology håndkort til at finde det store eliminator punkt på nettet mellem din tommel og pegefinger.

Undersøg alle dine refleksologi kort og de tilsvarende punkter. Bliv fortrolig med nøglepunkter og fokusområder.

Trykpunkter

Gør fuld hånd- og fodmassage på begge hænder og fødder. Tag din tid, gå langsomt og nyd følelserne.

Hvis du støder på ømme eller smertefulde punkter, skal du stoppe og lokalisere, hvad kropsorgan eller system er angivet ved at kigge på dine refleksologi kort.

Hold de trykpunkter, der er ømme i 30 sekunder, og slip derefter.

Nu peger den enkelte akupressur på vandretention, binyrerne, nyrer, mave og tyktarmen.

Flyt til dine ører og find trykpunkterne for appetitundertrykkelse.

Det sidste punkt bliver den store eliminator. Brug dette punkt sparsomt, da det frigiver toksiner meget let. For meget pres på dette punkt kan få dig til at blive syg på grund af mængden af ​​frigivne toksiner.

Andre ting at overveje

Succesfuldt vægttab indeholder en sund kost, motion og andre livsstilsændringer i programmet.

Akupressur for vægttab alene virker ikke. Sørg for at du spiser en sund kost, der omfatter den anbefalede daglige mængde frugt, grøntsager, protein og fiber.

Drik mindst otte glas vand om dagen.

Hold dig væk fra natrium, kulhydrater og fedtstoffer.

Kom ud og motion. Gå rundt i dit kvarter, tag en sport, eller deltage i et lokalt gym.

Tips

Start med en fuld hånd og fodmassage om dagen. Gør kun to fulde massage pr. Uge. Du kan frigive de øvrige punkter dagligt. Gå langsomt, da du ikke kan frigive års smerte eller kroniske problemer de første par sessioner. Brug appetitundertrykkelsespunkterne i ørerne, når du føler dig sulten.

Advarsler

Hvis du er gravid eller har problemer med at finde de rigtige punkter, er det bedst at lade en professionel refleksolog udføre akupressur for dig. Visse punkter kan forårsage abort.

Del:
Kommentarer