Sådan Alkohol Detox derhjemme

Sådan Alkohol Detox derhjemme

Detox, eller afgiftning, opst√•r, n√•r et fremmed eller skadeligt stof fjernes fra kroppen. Detox refererer normalt til den periode, hvor en stofmisbruger kommer ned fra de fysiske symptomer p√• stofmisbrug. Afgiftning p√• ingen m√•de behandler afh√¶ngighed. Afh√¶ngighed er en st√¶rk mental komponent, der tager l√¶ngere tid at afhj√¶lpe end den fysiske komponent. Alkoholdetox kan for√•rsage bivirkninger, alvorlige abstinenssymptomer og endda d√łd, s√• det er vigtigt, at du ser en l√¶ge, inden du fors√łger nogen af ‚Äč‚Äčdisse trin.

Kontakt din l√¶ge. Hvis din l√¶ge bestemmer, at afh√¶ngigheden er for alvorlig, og at du kan d√ł uden blodalkoholniveau, skal du sandsynligvis blive optaget p√• hospitalet for detox. Hvis alkoholafh√¶ngigheden ikke er s√• alvorlig, kan en alternativ behandling som hjemme-detox arbejde.

Drikk moderat til store mængder vand. Spild ikke mere end 2 liter vand i timen. Bliv hydreret vil hjælpe med at trække symptomerne være mindre alvorlige og lade alkoholen skylles ud af systemet hurtigere.

Tag l√¶nge, ‚Äč‚Äčvarme bade. S√• l√¶nge du ikke bliver dehydreret, kan du tage bade s√• ofte som √łnsket. Hvis du f√łler dig skyllet, svimmel eller forvirret, kommer du straks ud af badvandet og rehydrerer.

Spis en kost, herunder bananer, gr√łnne bladgr√łntsager og appelsiner. Disse f√łdevarer hj√¶lper med at hydrere din krop og genopfylde den med kalium, som ofte g√•r tabt, n√•r kroppen kaster v√¶sker og sved.

Dyrke motion. Selvom det kun er en kort g√•tur, b√łr du √łve og √łge din puls s√• meget som det er behageligt. Ikke alene tr√¶ner tr√¶ning symptomer p√• depression, det vil spule alkoholen ud af dit system.

Tips

Reducer dehydrering ved at tilsætte en elektrolytfyldt drik som Gatorade i din kost.

Advarsler

Kontakt en l√¶ge, inden du fors√łger at bruge dette detox-program. Alkohol tilbagetr√¶kning kan for√•rsage feber, ryster, kvalme og endda d√łd.

Del:
Kommentarer