Nervøs mave retsmidler

Nervøs mave retsmidler

At have en nervøs mave er i bedste fald en generende lidelse. Når din mave er forstyrret, og du føler dig nervøs hele tiden, kan det være irriterende og bekymrende. Der er mange forskellige metoder, hvormed en nervøs mave kan behandles.

Almindelige problemer

Et middel til en nervøs mave er at forsøge at reducere stress og spændinger i dit liv. Selvom det nogle gange kan være svært at rydde dig selv af bare en lille smule stress og spændinger kan hjælpe med at lindre følelsen af ​​en nervøs mave. Meditation kan også hjælpe med at lindre stress, hvilket igen kan hjælpe dig med at slippe af med din nervepine. Hvis din nervøs mave er forårsaget af gas eller oppustethed, kan en antacida som Tums eller Rolaids hjælpe med at lindre din nerveevne ved at reducere opblødning og gas. Men hvis du lider af gas og oppustethed regelmæssigt, bør du søge læge om at udelukke en mere alvorlig tilstand.

Sund livsstil

Spise en velafbalanceret kost af frugt, grøntsager, fuldkorn og fuldfoder vil hjælpe med at holde din krop sund og i balance. Regelmæssig motion og tilstrækkelig søvn hjælper også med at reducere virkningerne af stress og spændinger. Omgive dig selv med støtte og undgå negativ påvirkning.

Drik te

Drikke te kan lindre en nervøs mave. Dette gælder især hvis teen du drikker indeholder ingefær, pebermynte, lakrids eller kamille. Der er visse te på markedet, som f.eks. Celestial Seasonings, der er lavet specielt til at lindre spændinger. Et eksempel er Celestial Seasonings Spænding Tamer te.

Andre symptomer

Vær opmærksom på andre symptomer forbundet med din mave. Hvis du har konstant syre refluks eller opblødning og gas problemer, kan du have en alvorlig tilstand, der skal behandles af en læge, såsom irritabel tarmsyndrom eller en anden alvorlig tilstand. Rådfør dig altid med din læge, hvis du har bekymringer over dine symptomer.

Sure opstød

Acid reflux kan også bidrage til en nervøs mave. Somme tider liggende på din venstre side kan hjælpe med at reducere mængden af ​​sur reflux du oplever om natten. Hvis du ofte oplever syre refluksproblemer, kan det være med til at tage et syrereduktionsmiddel, som f.eks. Pepcid eller Zantac.

Del:
Kommentarer