Hvorfor går fod på Numbers på Elliptical?

Hvorfor går fod på Numbers på Elliptical?

Hvis du har fødder, er du følelsesløs på elliptisk maskine, og din læge har elimineret medicinske grunde, bliver den prikkende fornemmelse typisk reduceret med nogle få enkle løsninger. Det kan skyldes, at dine fødder forbliver i samme position i hele elliptisk træning. Dette kan reducere blodgennemstrømningen til dine fødder og tæer. Andre årsager er sko, der er for stramme, vinklen på elliptiske pedaler eller din fodplacering på pedalerne.

Elliptisk Design

En elliptisk maskine er en lavt træningsøvelse, der er let på knæ og hofter, men da du ikke løfter dine fødder, kan det forårsage følelsesløshed. Det begrænsede bevægelsesområde på nogle elliptiske pedaler kan også bidrage til følelsesfølelsen ved at reducere cirkulationen til dine fødder. Hvis dette sker, søg efter en elliptisk lavet af en anden producent eller en med drejelige fodpedaler. Andre måder at eliminere følelsesløshed på, er at bære en lidt større sko, så der er plads til fodsvingninger, vinkler og løft tæerne regelmæssigt som du pedal, og skift din fodplacering på pedalen fra tæer til forsiden af ​​pedalen til dine hæle ved bagsiden. Du kan også skifte din vægt fra dine hæle til tæer og tilbage igen, eller prøv at trække fremad på maskinen.

Del:
Kommentarer