Hvordan man taber vægt efter kirurgi

Hvordan man taber vægt efter kirurgi

At tabe sig efter kirurgi kan være meget svært. Det er svært at tabe, når der ikke er evnen til at være så aktiv som du typisk er.

En måde at sikre, at du taber, er at overvåge, hvad du spiser og hvordan du er aktiv. At være så aktiv som muligt uden mulighed for at blive såret er altid en god ide, da der ikke er nogen grund til at blive skadet efter operationen.

En god bemærkning er, at enhver bevægelse eller aktivitet, der forårsager smerte i området eller området omkring dig, hvor du havde operation, er ikke et godt tegn og skal ophøre. Bare spis grønne grøntsager hver dag, hvis du har svært ved at motionere eller flytte rundt i huset.

En anden god ting at gøre er at se dit indtag og kalorieforbrug.

Det er vigtigt at virkelig se hvad du spiser og for at overvåge, at du spiser de rigtige typer fødevarer for at være mindre aktive. Dette betyder typisk højere fibre og mindre stivelser.

Del:
Kommentarer