Hvordan man kan slippe af med en kold nat

Hvordan man kan slippe af med en kold nat

P√• trods af fremskridt inden for moderne medicinsk videnskab forstyrrer fork√łlelsen os stadig. Variationer i sygdommen sikrer et bredt udvalg af symptomer og hyppige infektioner √•r efter √•r. Selvom der ikke er fundet nogen p√•lidelig kur mod kulden, er der blevet ordineret et bredt antal traditionelle behandlinger - mange ofte familiehemmeligheder - for at hj√¶lpe med at bek√¶mpe fork√łlelsen. Ved at f√łlge et par tip, kan du hj√¶lpe dig med at blive kold over natten.

Forst√¶r dig selv hele dagen for at slippe af med en kulde over natten. N√•r du er v√•gen, skal du g√łre noget for at hj√¶lpe med at bek√¶mpe fork√łlelsen. Spis mad p√• dit s√¶dvanlige tidsplan, selvom du ikke er sulten. V√¶lg varme eller varme f√łdevarer, helst supper, s√• den indre varme kan berolige. Tag kosttilskud, der stimulerer immunsystemet, som C-vitamin regelm√¶ssigt.

Drik masser af v√¶sker. Vand og andre v√¶sker hj√¶lper med at hydratisere dig og fylde tabte v√¶sker p√• grund af sved. Drikke v√¶sker oftere, end du almindeligvis g√łr, mindst 10 kopper om dagen. Undg√• sukkerholdige drikkevarer, da overskydende glukose i dit blod kan hj√¶lpe med at f√łde de organismer, der for√•rsager din sygdom. V√¶lg hj√¶lpsomme drikkevarer som naturlige frugtsaft, der har masser af C-vitamin og andre vitaminer og mineraler.

Lav en koldtende te. Selvom ikke alle eksperter er enige om, er der en række traditionelle koldtende te-ingredienser foreskrevet af traditionel urtemedicin. Lav en blanding af ingefær, catnip, echinacea, astragalus, citronmelisse og andre koldtkrydende urter. Tag en teskefuld af blandingen og stej det i kogt vand i ca. 10 til 15 minutter. Drikke te så ofte som muligt.

Sov s√• ofte som muligt. Kroppen bek√¶mper infektioner og sygdomme bedst, n√•r du sover, s√• g√łr det s√• ofte som muligt. Bliv i seng s√• l√¶nge du kan forts√¶tte med at sove, og g√• ofte tilbage til sengs for at fors√łge at sove mere. Brug koldbek√¶mpende medicin med blide sedativer som NyQuil til at hj√¶lpe dig med at maksimere din s√łvn tid, is√¶r inden du g√•r i seng til natten.

Sved det ud. Mange mennesker sv√¶rger, at den bedste m√•de at slippe af med en fork√łlelse er at svede det ud. P√•f√łr en muskel ache creme til brystet, arme og ben, f√łr du g√•r i seng. Hold flere t√¶pper p√• dig, s√• mange som du kan st√• og falder i s√łvn. Drik vand, n√•r du v√•gner op for at holde v√¶skeniveauer i din krop h√łjt hele natten.

Tips

Brug zinkbremseprodukter som Zycam ved fist symptomer p√• en fork√łlelse. Zink hj√¶lper med at h√¶mme yderligere sygdomsv√¶kst.

Advarsler

Pr√łv ikke det sidste trin, hvis du k√łrer en h√łj feber. Omkring dig selv med for meget varme kan for√•rsage feber forv√¶rres.

Del:
Kommentarer