Hvordan man bærer en sportslig supporter på gymnastiksalen
Uanset om du går i gymnastiksalen for at løfte vægte, udøve blandet kampsport eller spille basketball, iført en atletisk tilhænger - også kendt som en jockstrap - kan du give dig et ekstra lag af beskyttelse. Bæret af dig selv under din gymshorts eller over-top dit undertøj, vil din jockstrap støtte dine testikler, mens du nyder en kraftig træning.
Trin 1
Vælg en atletisk tilhænger, der passer behageligt omkring din talje. Taljebåndet skal være bredere end det, du har på dit almindelige undertøj.
Trin 2
Sæt jockstrap på som om det var et par trusser. Hold jocken på forsiden af din krop, så taljenbåndet strækker sig vandret foran dig. Hold posen side på forsiden af dig.
Trin 3
Træd ind i jockstrap et ben ad gangen. Indtag dine kønsorganer i posen.
Trin 4
Juster benstroppene for at sikre komfort. De to elastiske stropper skal ligge fladt imod eller under din skæl; Fjern eventuelle vendinger eller bindinger ved at rette dem op eller løsne dem.
Trin 5
Sæt dit gymshorts shorts, spandex eller træningsbukser på over jock-stroppen.