Hvordan man bestemmer, hvad en skader eller trukket mave muskel kan lide

Hvordan man bestemmer, hvad en skader eller trukket mave muskel kan lide

Hvis du ikke ved f√łrsteh√•nds, hvad en tr√¶kkende abdominal muskel f√łles som, betrag dig selv heldig. Indtil du skader dine kerne muskler, forst√•r du ikke rigtig meget, hvor meget du rent faktisk bruger dem. I daglige aktiviteter som vejrtr√¶kning, st√•ende eller endda sidder torsoen altid involveret. Torsoomr√•det, der undertiden kaldes "maven", kaldes mere ordentligt i abdominalomr√•det. Se en l√¶ge, hvis din smerte ledsages af feber, h√¶velse eller r√łdme; √Örsagen kan v√¶re noget, der kr√¶ver √łjeblikkelig opm√¶rksomhed.

Tag en dyb ind√•nding. Fyld dine lunger fuldst√¶ndigt og hold luften i et par sekunder. Hvis du f√łler en st√¶rk, smertefuld fornemmelse i din mave, kan det v√¶re en s√•ret eller trukket mave - eller mere korrekt, ab-muskel.

Lad luften komme ud af lungerne. Hvis du har at g√łre med en tr√¶kket mave muskulatur, n√•r du stopper med at bruge eller flytte omr√•det, skal du f√łle dig bedre inden for f√• √łjeblikke.

Sid p√• en stol og drej din torso fra side til side. Drejning er en af ‚Äč‚Äčde sv√¶reste opgaver med en tr√¶kket abdominal muskel. Du kan f√łle en bankende smerte, ikke en stikkende smerte.

Vent et par dage og pr√łv ovenst√•ende trin igen. Tr√¶kmusklerne tager ikke lang tid at helbrede. Hvis du stadig har den pulserende fornemmelse efter flere dage, ring til din l√¶ge og lav en aftale. Der er andre skader, som en spr√¶ngt ribben, der kan v√¶re synderen.

Advarsler

Se straks l√¶ge om mystiske mavesmerter, is√¶r hvis det er uudholdeligt eller ledsaget af r√łdme, h√¶velse eller feber. Mulige √•rsager kan omfatte blindtarmbet√¶ndelse eller andre tilstande, der kr√¶ver n√łdbehandling.

S√¶t aldrig varme p√• en skade, medmindre det udtrykkeligt er angivet af din l√¶ge. Selvom varmen kan f√łles god, kan det nogle gange g√łre mere skade end godt.

Del:
Kommentarer