Hvordan forynge nyrerne, bugspytkirtlen og leveren

Hvordan forynge nyrerne, bugspytkirtlen og leveren

Dine nyrer, bugspytkirtel og lever er afgørende for fordøjelsen af ​​mad, fjernelse af toksiner fra blodbanen og produktion og regulering af hormoner. Det er vigtigt at holde disse organer meget funktionelle. Ved at lære at behandle dine nyrer, bugspytkirtel og lever, kan du forynge dem og forbedre dit helbred.

Trin til sundere nyrer, bugspytkirtel og lever

Stop med at ryge cigaretter og reducere dit alkoholindtag så meget som muligt. Rygning reducerer effektiviteten af ​​dit kredsløbssystem, hvilket påvirker den måde, hvorpå alle dine organer fungerer. Drikke og ryge øger mængden af ​​toksiner, dine nyrer, bugspytkirtel og lever skal fjernes fra blodbanen. Spørg din læge om at foreslå medicin eller anden form for støtte til at hjælpe dig med at afslutte.

Skift din kost for at fremme nyre, bugspytkirtlen og leverhelsen. Reducer sukkerindtaget for at forebygge diabetes, da dette er en vigtig faktor i nyrehelsen. Spis højfibre fødevarer som korn, frugt og grøntsager, og reducere eller fjerne fedtholdige fødevarer fra din kost. Spis reducerede fedt versioner af dine yndlings mejeriprodukter.

Reducer din eksponering for alle former for toksiner. Dine nyrer, bugspytkirtel og lever har en vanskelig nok jobfiltrering og fjernelse af toksiner med mængden af ​​giftstoffer, som du regelmæssigt udsættes for, så det er vigtigt at beskytte dig selv. Brug handsker og en maske, når du bruger farlige kemikalier, især pesticider, maling og rengøringsmidler. Pas på at holde sprayresten fra huden.

Træn hver dag i mindst 30 minutter. Motion er afgørende for at fremme sund blodgennemstrømning og opretholde din korrekte vægt. At være overvægtig øger risikoen for problemer med dine nyrer, bugspytkirtel og lever. Tag din daglige motion rutine alvorligt. Arbejd op til kraftig motion gradvist, hvis du er ude af form.

Tips

Ibuprofen er særlig hårdt på dine nyrer og lever. Brug andre former for smertestillende midler, når det er muligt.

Hvordan forynge nyrerne, bugspytkirtlen og leveren

FAQ - 💬

❓ Hvor ligger leveren og bugspytkirtlen?

👉 Leveren ligger i den øverste højre del af bughulen. Både leveren og bugspytkirtlen danner stoffer, der hjælper til fordøjelse og optagelse af føde i tarmsystemet. I leveren nedbrydes mange affaldsstofferm, mens bugspytkirtlen står for produktionen af en række hormoner, der er med til at opretholde et normalt blodsukker.

❓ Hvor er bugspytkirtlen indlejret?

👉 I den konkave del af buen, under mavesækken, ligger bugspytkirtlen indlejret. Leveren og bugspytkirtlen danner begge stoffer, der hjælper til fordøjelse og optagelse af føde i tarmsystemet. I leveren nedbrydes desuden mange affaldsstoffer.

❓ Hvad er bugspytkirtelsaft?

👉 Enzymerne transporteres som bugspytkirtelsaft via pancreasgangen til tolvfingertarmen, hvor det blandes med føden. Bugspytkirtlen er inddelt i caput (hovedet), corpus (kroppen) og cauda (halen).

❓ Er bugspytskirtlen sygdom?

👉 En hyppig sygdom i bugspytskirtlen er diabetes mellitus . Ved denne lidelse er de insulinproducerende celler helt eller delvis ødelagt. På dansk kaldes sygdommen sukkersyge. Det andet af de to sukkerregulerende hormon i bugspytskirtlen hedder glucagon. Det har på mange måder modsat virkning af insulin.

Del:
Kommentarer