Hvad er Tai Chi √łvelser?

Hvad er Tai Chi √łvelser?

Tai Chi Chuan komplette systemer omfatter mange qigongs og andre √łvelser designet til at udvikle fleksibel styrke og intern energi. Denne gamle kung fu-praksis g√¶lder for sundhed og lang levetid lige s√• godt som kampsager.

Historie

Med r√łdder i endnu √¶ldre kampsport og b√•de taoistiske og buddhistiske meditationer udviklede Tai Chi Chuan gennem arbejdet med en lang r√¶kke forskellige herrer. Hvert bidragede til nye teknikker og nye anvendelser af de samme grundl√¶ggende begreber.

Fysiske begreber

Tai Chi er ikke afh√¶ngig af fysisk styrke for effektivitet, men kr√¶ver h√łjt niveau af f√¶rdighed og specielle teknikker. Selvom man ofte l√¶rte nu som en bl√łd f√¶rdighed, var den sportslige dygtighed i de √¶ldre former en vigtig faktor med lige v√¶gt p√• h√•rde og bl√łde evner.

Energitræning

Uanset om det praktiseres for sundhed eller til kamp, ‚Äč‚Äčfokuserer Tai Chi Chuan √łvelser altid s√• meget p√• chi's indre energi som p√• fysisk styrke. √ėvelser omfatter visualiseringer af energikanaler, energipunkter og energibev√¶gelser, der ligger til grund for de fysiske former.

Stance Training

En af de grundl√¶ggende √łvelser i Tai Chi Kung Fu, holdning tr√¶ning kr√¶ver stilhed, √•ndedr√¶tsstyring og fysisk styrke. Bev√¶gelser bruger de specielle styrker og udnytter fordelene ved grundl√¶ggende forhold for at opn√• spektakul√¶re resultater.

Esoterisk Viden

Tai Chi Chuan anvender ligeledes sundhedspraksis og kampe, og beskriver kroppens s√•rbare punkter og hemmeligheder ved naturlig helbredelse. Avancerede √łvelser omfatter fordelagtige indre massage teknikker samt Dim Mak, kunsten at sloge kroppens skjulte svagheder.

Lang form

De tai chi lange former offentliggjort i parker er de mest popul√¶re af alle tai chi √łvelser. Korrekt praksis afh√¶nger af styring af enklere ting, mens korrekt anvendelse afh√¶nger af viden og evner, der er usynlige for √łjet.

Del:
Kommentarer