Heavy Leg Syndrome

Heavy Leg Syndrome

IfĂžlge aquaflexcone er tunge bens syndrom en forholdsvis almindelig tilstand, hvor omkring 50 procent af kvinderne lider af det. Heavy legs syndrom kan forebygges og behandles af en lĂŠge, hvis det er nĂždvendigt.

Fakta

Heavy legs syndrom er et udtryk, der beskriver en generel tung fĂžlelse i dine ben. Denne tilstand kan lide nogen, uanset deres aktivitetsniveau. Heavy legs syndrom er ofte en midlertidig tilstand. I nogle tilfĂŠlde er denne tilstand imidlertid tilbagevendende og krĂŠver lĂŠgehjĂŠlp.

Årsager

Heavy leg syndrom er forÄrsaget af manglende blodcirkulation forÄrsaget af stÄende eller sidder i en stilling i lang tid og mangel pÄ fysiske trÊning. Du er mere tilbÞjelig til tungt ben syndrom, hvis du er gravid eller overvÊgtig, da den ekstra kropsvÊgt i forbindelse med disse forhold forÄrsager forstyrrelser i blodgennemstrÞmningen i dine ben. Heavy legs syndrom er ogsÄ forbundet med trÊtte kalve hos atleter. NÄr du stÄr pÄ trÊning, bliver blodcirkulationen forstyrret i dine ben, hvilket resulterer i mangel pÄ nyt blod, der flyder til kalvemusklerne.

Symptomer

Hvis du har et tungt bensyndrom, fÞler dine ben hele tiden hÊvede, trÊtte og smertefulde, isÊr efter trÊning. I nogle tilfÊlde vil du simpelthen ikke lade denne tilstand forsvinde helt. Symptomer pÄ svÊre bensyndrom, der vedvarer, kan krÊve livsstilsÊndringer.

Forebyggelse / Solution

Massage dine ben for at stimulere korrekt blodgennemstrÞmning. Hvis dit job krÊver, at du stÄr pÄ dine fÞdder i flere timer ad gangen, f.eks. Et detailjob, skal du sidde og hÊve dine fÞdder, nÄr du tager pauser, og nÄr du gÄr vÊk fra arbejde. Dette vil hjÊlpe blodstrÞmmen op igen gennem dine ben. Hvis du arbejder pÄ et skrivebord job, skal du tage korte gÄure, nÄr det er muligt for at stimulere bencirkulationen. Gravide kvinder skal sidde og hÊve deres fÞdder, hvis deres ben begynder at svulme. Hvis du er overvÊgtig, vil vÊgttab forbedre dit tunge bens syndrom over tid.

CVI

Tunge ben er ogsÄ et symptom pÄ en sygdom kaldet kronisk veneÞs insufficiens (CVI), hvor blodkarrene i dine ben dilaterer og gÞr dine ben svulmer. Som fÞlge heraf fÞles dine ben tunge og trÊtte. CVI kan vÊre en midlertidig tilstand forÄrsaget af graviditet og menstruation, men er oftere forÄrsaget af fedme, p-piller og konsekvent stÄende i lange perioder. CVI forvÊrres over tid uden behandling. Medicinsk behandling involverer administration af hesperidin og mikroniseret diosmin, ifÞlge Predex hjemmeside. Brug strÞmper og massage dine ben til midlertidig lindring.

Del:
Kommentarer