Fødevarer, der helbreder og renser leveren

Fødevarer, der helbreder og renser leveren

Leveren udfører den afgørende funktion af rensende toksiner fra kroppens blod. Når høje toksinniveauer får leveren til at overarbejde, kan leveren sænke og blive overbelastet. Overbelastning i leveren forringer afgiften. Mange fødevarer fremmer optimal leverfunktion.

Krydderige Grøntsager

Krydderige grøntsager, såsom broccoli og blomkål, producerer glucosinolat, en svovl- og nitrogenforbindelse, der øger leverenes enzymproduktion. Enzymer spyler kræftfremkaldende stoffer og andre toksiner fra kroppen.

Leafy Green Grøntsager

Bladgrønne grøntsager, herunder kale, spinat og arugula, har også gavn for leveren, fordi de er højt i klorofyl, som fjerner kemikalier, pesticider og tungmetaller fra blodet. Bladgrønne øger også galde, en fordøjelsesvæske, der fjerner affald fra blodet og organerne.

Rootgrøntsager

Root grøntsager, især gulerødder og rødbeder, er rige på beta caroten og flavonoider. Leveren omdanner disse forbindelser til vitamin A, hvilket igen hjælper med at fjerne kræftfremkaldende frie radikaler i hele kroppen. Næringsstofferne i disse grøntsager også tynd galde, hvilket giver mulighed for mere effektiv bortskaffelse af affald.

Citrus frugt

Citrusfrugter fremmer også effektiv leverfunktion. Grapefrugtets høje vitamin C og antioxidantindhold øger leverens naturlige renseprocesser. Citroner og limer hjælper også leveren ved at nedbryde toksiner.

æbler

Æbler bistår leverfunktion, fordi deres pektin reducerer koncentrationen af ​​cholesterol i leveren. Dette letter leverens funktion under renseprocessen.

Hele Korn

Hele korn er rige på B-komplekse vitaminer, som forbedrer leverafstødning og overordnet funktion.

valnødder

Aminosyrerne i valnødder hjælper leveren i afgiftende ammoniak. Valnødder indeholder også omega-3 fedtsyrer, der fremmer normal leverfunktion.

Hvidløg

Hvidløg har evnen til at udløse produktionen af ​​kropsrensende enzymer. Hvidløg er også rig på selen og allicin, forbindelser der hjælper med afgiftning af leveren.

Del:
Kommentarer