Den bedste mad at spise for mavesÄr

Den bedste mad at spise for mavesÄr

MavesÄr eller mavesÄr er sÄr, der udvikler sig i maven, normalt som fÞlge af en infektion forÄrsaget af Helicobacter pylori-bakterier. Tidligere blev det antaget, at kost og stress spillede en rolle. Almindelige symptomer pÄ mavesÄr omfatter mavesmerter, halsbrand, kvalme og vÊgttab. SÄr er ret almindeligt, hvilket pÄvirker omkring 10 procent af amerikanerne pÄ et eller andet tidspunkt i deres liv, ifÞlge Mayo Clinic. Selvom fÞdevarer generelt ikke forÄrsager sÄr, kan de irritere tilstanden og langsom heling, sÄ hvis du har et sÄr, er det bedst at vide, hvad du kan spise.

Hvad at spise

Mennesker med mavesÄr kan spise mange fÞdevarer uden at opleve problemer eller forvÊrring af symptomer. Fordi der er relativt fÄ begrÊnsninger, er det nemt at fÞlge Food Guide Pyramids anbefalinger til en sund kost.

Nogle fÞdevarer, isÊr mÊlk og andre mejeriprodukter som yoghurt og ost, kan hjÊlpe med at lindre det ubehag, et sÄr kan forÄrsage.

Mager kĂžd foretrĂŠkkes til fedtholdige.

Hvis du oplever symptomer og ikke har antacida handy, sÄ prÞv at drikke et glas mÊlk for at se om det hjÊlper med at lette ubehag.

Mad, der skal undgÄs

Nogle fÞdevarer kan irritere sÄr, forÄrsage forvÊrring af symptomer og bremse helingsprocessen.

UndgÄ krydrede fÞdevarer, fede eller stegte fÞdevarer, sure og citrusfrugter og saft, sort peber, rÞd peber, chokolade og pebermynte.

Alkoholholdige, koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer kan ogsÄ irritere sÄr og bÞr undgÄs.

Du kan mÄske opleve, at du ogsÄ oplever ubehag fra andre fÞdevarer. Hvis du bemÊrker en forvÊrring af symptomer, sÄ prÞv at huske de fÞdevarer, du senest spiste, og undgÄ dem ogsÄ.

Spise Tips

Den mÄde du spiser din mad pÄ kan ogsÄ pÄvirke dine sÄr. Tyg din mad godt inden du slukker. Spis pÄ en afslappet og uhyggelig mÄde. Spise for hurtigt kan forÄrsage symptomer forvÊrres.

OgsÄ fordi ulcer symptomer tendens til at flare om natten, mens du sover, undgÄ spisning i to eller tre timer fÞr du gÄr i seng.

Du kan bruge antacida til at hjÊlpe med at kontrollere symptomer. Husk dog, at antacida indeholdende magnesium kan forÄrsage diarré.

Andre faktorer

Ud over nogle fÞdevarer er der andre faktorer, der kan bidrage til og forvÊrre sÄr.

UndgÄ visse smertestillende midler. Nonsteroidale antiinflammatoriske lÊgemidler eller NSAID'er kan forÄrsage sÄr og forvÊrre symptomer hos mennesker, der allerede har dem. De kan ogsÄ forÄrsage maveblÞdning. NSAID'er som Advil og Aleve bÞr aldrig tages af personer med sÄr. Hvis du har brug for smertestillende, skal du bruge acetaminophenprodukter som Tylenol.

RĂžg ikke. Rygning kan forvĂŠrre sĂ„r, fordi det forstyrrer funktionen af ​​mundens foring, hvor mavesĂ„r udvikler sig, og fĂ„r kroppen til at producere mere mavesyre, hvilket kan irritere sĂ„r.

Del:
Kommentarer