Ab Saksinstruktioner

Ab Saksinstruktioner

Ab Scissor lavet af Body By Jake er et stykke tr√¶ningsudstyr, der lover at opbygge abdominale muskler p√• bare fire minutter om dagen. Det var designet til folk, der hader at lave crunches p√• gulvet, hvilket kan resultere i nakkebelastning, hvis det g√łres forkert. Med Ab Scissor er der ingen nakkebelastning p√• grund af den m√•de, maskinen er designet p√•.

Indstil modstand

N√łglen til at opbygge muskler er ved hj√¶lp af resistens. Ab Scissor bruger kropsv√¶gt som modstand for at hj√¶lpe med at opbygge abdominale muskler. For dem der er mere erfarne eller finder det for nemt, kan du justere den fjederbelastede knap for at tilf√łje mere modstand til en mere udfordrende ab workout. Der er i alt fem modstandsniveauer for at give din abs den modstand, de har brug for for at klare sig.

Indstil sædeposition

N√•r s√¶det er centreret og vender fremad, er bev√¶gelsen koncentreret p√• den √łvre og nedre abdominale muskler. Hvis s√¶det justeres og snoet lidt til den ene side, kan skr√•derne m√•lrettes, s√• hele midsektionen f√•r en god tr√¶ning.

Træning i 4 minutter

Brug Ab Scissor i mindst fire minutter. Det er vigtigt at s√łrge for at du bruger dine buk og ikke lade dine arme g√łre alt arbejdet, ellers vil dine arme f√• en tr√¶ning og dine buk skal ikke. Efter tr√¶ningen er f√¶rdig, falder Ab Scissor ned og kan derefter rulles v√¶k til opbevaring indtil n√¶ste brug.

Del:
Kommentarer