Motion, Sundhed, Motivation, Skønhed, Ernæring ...

Hvordan man opbygger din egen benstrækkende maskine

Hvordan man opbygger din egen benstrækkende maskine

En benstrækningsmaskine forbedrer fleksibiliteten og forhindrer sportsskader. En benstrækkende maskine er en rektangulær ramme på 8 fod og 1 fod med en rullepude i hver ende, som kan bruges til at støtte fødderne. Ved at flytte dine fødder i modsatte retninger, vil du være i stand til at strække dine ben. Det er relativt enkelt at bygge og kræver nogle grundlæggende kendskab til rørkonstruktion og brug af værktøjer.

Hvordan man siger, om jeg har en lang eller kort torso

Hvordan man siger, om jeg har en lang eller kort torso

Din torso er længden mellem bunden af ​​din nakke og toppen af ​​dit hofteben. Denne længde er typisk proportional med din højde. Din torso længde vil blive betragtet som længere eller kortere end gennemsnittet baseret på hvordan dine målinger matcher den gennemsnitlige længde af torsos for dit højdeområde.

Sådan Reducer ledsmerter hals smerte

Sådan Reducer ledsmerter hals smerte

Leddgigt er en degenerativ fælles sygdom, der udvikler sig over tid. Slidgigt forårsager nedbrydning af brusk - polstring - der findes mellem to knogler i en ledd. Arthritiske forandringer i din hals kan forårsage øget tryk på rygmarven, der løber fra ryggen til fingerspidserne, hvilket gør det til en særlig smertefuld tilstand.

Hvad er diclofenac natrium?

Hvad er diclofenac natrium?

Diclofenacnatrium er et ikke-steroide antiinflammatorisk stof (NSAID), der lindrer smerter, betændelse og feber. Det er almindeligt foreskrevet til behandling af smerte, hævelse og stivhed forbundet med slidgigt, reumatoid arthritis og ankyloserende spondylitis. Læger foreskriver også diclofenac til behandling af hovedpine, muskelsmerter, tandpleje og sportsskader.

Sådan lærer du en Spinning klasse

Sådan lærer du en Spinning klasse

Fitness entusiaster over hele verden har omfavnet Spinning fænomenet. En indendørs cykel klasse giver en alvorlig intens træning og masser af sjov. Nøglen til en kvalitet Spinning klasse er en god instruktør. Hvis du er interesseret i at blive en Spinning instruktør, skal du have en generel fitness, der instruerer certificering, og du bliver ofte forpligtet til at blive certificeret i Spinning eller indendørs cykling også.

Sådan installeres Road Bicycle Bremser

Sådan installeres Road Bicycle Bremser

Cykelbremser giver cyklisten mulighed for at styre og sænke cyklen. En typisk vejcykel bruger to separate bremser, en foran og en over det bageste dæk. Hver bremse er forbundet med en styrespindel på styret via et kabel. Road cykelbremser har et tykkelse design, hvorved to arme kommer sammen samtidigt for at tage fat i hjulet og sænke cyklen.

Mad, der dræber H. Pylori Bakterier

Mad, der dræber H. Pylori Bakterier

Ifølge wakegastro.com er Helicobacter pylori en bakterie, som inficerer maven på op til 50 procent af amerikanerne over 60 år. Infektion ved H. pylori kan diagnosticeres med en simpel blodprøve. Bakterierne svækker slimlaget i mavemuren og udsætter vævet under syrer, der skaber irritabilitet.

Sådan fortæller du forskellen mellem bugsebid

Sådan fortæller du forskellen mellem bugsebid

Bider fra forskellige typer af bugs frembyder ofte lignende symptomer. Nogle er smertefulde, nogle forlader kendetegn og andre efterlader næsten ingen synlige tegn. Mens mange er harmløse, kan det være nyttigt at bestemme hvilken slags fejl du har fundet. Du kan som regel udlede dette ved at tænke omhyggeligt flere aspekter af din bug bid, lære mere om den naturlige verden og din krop i processen.

Del: