Motion, Sundhed, Motivation, Skønhed, Ernæring ...

Sådan gør du en Roly Poly

Sådan gør du en Roly Poly

En roly poly er en rulle eller en række ruller, der kræver en vis fleksibilitet til at udføre. Strække og slappe af dine muskler, før du smider dig ind i denne øvelse. Forbered dig på at bruge noget energi. Forbered en yoga mått eller en række tumbling måtter. Hvis du er udenfor, skal du vælge et græsklædt, polstret område. Beslut dig at gøre en enkelt roly poly eller en række ruller.

Hvad skal man tage for alvorlige benkramper

Hvad skal man tage for alvorlige benkramper

En alvorlig kramper i benet skyldes en muskelspasmer og kaldes almindeligvis som en charliehest. En person får normalt en charliehest i musklerne i benet som kalven, hamstring eller quadriceps. Disse kan være meget smertefulde. Årsager Alvorlig kramper kan skyldes dehydrering. Du kan også få muskelspasmer, når en muskel er blevet overbrugt eller er skadet.

Sådan behandles trækstamme

Sådan behandles trækstamme

Mange atleter oplever kroniske smerter fra overbelastning af musklerne på bagsiden af ​​låret. Disse muskler, kaldet hamstrings, styrer de grundlæggende bøjning og straightening bevægelser af benet. En trukket hamstringskade er smertefuld og har ofte mærkbare blå mærker, hævelse og muskelspasmer.

Knoglekræft symptomer

Knoglekræft symptomer

Osteosarkom er den næsthøjeste type af knoglekræft hos mennesker. Omkring 50 procent af osteosarkom tilfælde forekommer i eller omkring knæområdet. Fangstende osteosarkom forbedrer i høj grad dine chancer for genopretning og ved at vide, hvilke tegn der skal søges efter, hjælper dig med denne proces. Nattpine Osteosarkom i knæet bliver mere udbredt om natten.

Hvordan male Dirt Bike Plastics

Hvordan male Dirt Bike Plastics

Maling af plastkomponenterne på en snavscykel kan ændre cyklens udseende eller genoprette et lignende nyt look for at blive slidte eller beskadigede dele. Som plastik kræver plastik forberedelse til at give en passende overflade, hvortil malingen kan binde. Uden den rette forberedelse og materialer vil malingen skrælle fra delen på kort tid.

Sådan justerer du en Shimano Altus

Sådan justerer du en Shimano Altus

Shimano's Altus bagspor er en entry level derailleur for mountainbikes. Derailleur er kendt for sin lave pris, nem justering, pålidelighed og forskydningsnøjagtighed. For at kunne drage fordel af brugen af ​​en Altus derailleur skal den dog justeres korrekt. Det betyder, at du kontrollerer kabelspændingen og spærrenes grænseværdier.

Allergier til Salt

Allergier til Salt

Betegnelsen allergi er ikke et sandt videnskabeligt ord, ifølge Dr. Leo Galland, direktør for Institut for Integreret Medicin i New York. Galland forklarer, at allergi betyder "ændret reaktivitet". Imidlertid er en intolerance over for noget generelt betegnet allergier eller en allergisk reaktion. Listen over mulige allergener kan være næsten uendelig.

Impetigo Vs. Ringorm

Impetigo Vs. Ringorm

Impetigo er en hudinfektion forårsaget af bakterier, der normalt forekommer omkring mund og næse af børn. Ringorm er også en hudinfektion, men er forårsaget af svamp. Det kan påvirke huden på din hovedbund, krop, lyske og fødder. Impetigo Symptomer Impetigo symptomer er kløe, røde sår, der brister åbent og øser og blærer, som er smertefri, men fulde af væske.

Del: