Tiger Style Kung Fu Teknikker

Tiger Style Kung Fu Teknikker

Shaolin-munkene i det antikke Kina udviklede tiger-stil kung fu - den fĂžrste dyrebaserede kung fu-stil, ifĂžlge Nam Yang Pugilistic Association. Ligesom andre kung fu-stilarter emulerer tiger-stilen aggressionen og den raske kraft i det vilde dyr, hvorfra det tager navnet - kombinere tigerens strategi med specifikke teknikker til en ĂždelĂŠggende effektiv kampsportstil.

Strategi

Tiger stil kung fu inkorporerer en specifik tredobbelt strategi i sine teknikker, der stammer fra tigerens opfĂžrsel - et dominerende dyr uden naturlige rovdyr. Enkelhed, direktehed og magt er de tre elementer i tigerens strategi, rapporterer Shaolin Kung Fu. Tiger-stilen er en af ​​aggression og angreb, ikke unddragelse, og understreger overvĂŠldende kraft for at bringe en hurtig ende pĂ„ en fysisk konfrontation.

Tiger Claw

Tiggerstil kung fu-udÞverens mest effektive vÄben er tigerkloen, den afgÞrende hÄndteknik, som tiger-stilen drejer sig om. For at udvikle tigerkloen, hedder Writings for Warriors, skal du fÞrst stÄ afslappet og udvide dine arme ud i skulderhÞjde. Drej derefter hÄndfladerne opad og krÞl i fingrene ind i en klo, og tag tommelfingeren bagud. SlÄende med tiger klo teknikken indebÊrer hurtige kraftfulde tryk i hÄndens hÊl, efterfulgt af en hurtig nedadgÄende bevÊgelse. Denne tiger stil teknik af selvforsvar kan stun og endda blinde en ville vÊre angriber, som den nederste hÄnd lander slagets indvirkning pÄ hagen eller nÊse og klÞrne skrÄstikker Þjnene.

Holdning og spark

Et afgÞrende element i tiger stil kung fu er en ordentlig holdning. Tigre spring fremad aggressivt, ligesom kampkunstneren, der praktiserer tiger stil kung fu. StÄ med fÞdder vendt fremad og adskilt skulderbredde fra hinanden, med et ben lidt bagud. Forestil dig tÊerne pÄ din blyfod, der rÞrer Þverste hjÞrne af en firkant, mens hÊlen pÄ din rygfod berÞrer det modsatte diagonale hjÞrne. Holde begge knÊ en smule bÞjet, med ryggen lige, brug din bagben og ben til at spring fremad mens du angriber, og presser kampen mod modstanderen som dyret tiger ville vÊre pÄ bytte. Tiger stil indebÊrer kraftige bagben ben lige spark og knÊ, siger Shaolin Kung Fu, som fÄr kraft og momentum pÄ angrebet, nÄr de kombineres med tigerens direkte fremadgÄende stil.

Tiger Style Training

Da tigerens kung fu emulerer dyret, gÞr ogsÄ udÞverens fysik. SÄledes er styrke og masse integrerede fysiske aspekter at udvikle til at praktisere tiger stil kung fu, ifÞlge Writings for Warriors. StyrketrÊning ved hjÊlp af vÊgte vil medvirke til at opbygge muskelmasse, isÊr sammensatte Þvelser, der arbejder mere end en muskelgruppe, sÄsom squats og bÊnkpresser. Kropsresistens Þvelser inklusiv push ups og chin ups vil ogsÄ Þge den samlede muskelstyrke. Stretching grundigt fÞr din trÊning er afgÞrende, da det bÄde vil reducere din chance for at spÊnde eller beskadige dine muskler, sÄ du ogsÄ kan udvikle den fleksibilitet, der er nÞdvendig for de lave stillinger, fremadskridter og pludselige aggressive bevÊgelser, der er karakteristiske for tigerstilen kung fu.

Del:
Kommentarer