Taber sig med at tage vitamin B-kompleks

Taber sig med at tage vitamin B-kompleks

B-vitaminer kan v√¶re en af ‚Äč‚Äčde st√łrste hemmeligheder af v√¶gttab. Et B-vitaminkompleks - en kombination af otte B-vitaminer - hj√¶lper dit stofskifte og ford√łjelse p√• en m√•de, at hvis det kombineres med nogle livsstils√¶ndringer, kan det resultere i v√¶gttab. Hvis du er interesseret i at pr√łve denne metode til at kaste nogle pund, her er nogle trin, du kan tage.

Vælg et vitamin B-kompleks. B-vitaminer er tilgængelige individuelt, og hver hjælper med en anden kropsfunktion. Men for de bedste resultater skal du finde en kompleks pille eller et pulver og tage det med de anbefalede intervaller for din kropstype som dikteret på vejledningen.

Tilf√łj et tr√¶ningsregime til dit liv sammen med regelm√¶ssig rutinem√¶ssig vitamin B-kompleks. Ved at ud√łve giver du dine nye vitamintilskud det ekstra boost, de har brug for til succes. √ėvelse √łger dit stofskifte sammen med vitaminerne, s√• kombinationen vil hj√¶lpe skur pounds.

Elimin√©r raffinerede sukkerarter fra din kost. V√¶lg s√łde f√łdevarer, der er naturligt sukkede. Raffineret sukker omdannes til fedt og vil bek√¶mpe de positive virkninger af vitamin B. For eksempel indeholder et √¶ble naturlige sukkerarter, mens en d√•se kan leveres med raffinerede sukkerarter.

Fjern st√¶rkt koffeinholdige genstande fra din kost. De negative virkninger, koffein har p√• din krops metabolisme, kan holde din Vitamin B-kompleks fra at hj√¶lpe dig med at tabe sig. Der er flere muligheder for at erstatte disse varer, herunder √łkologisk koffeinfri kaffe.

For√łg din krops niveau af vitamin B ved at finde ud af f√łdevarer, der indeholder dette vitamin naturligt sammen med dit supplement og motion rutine. Havre, byg, hvede, avocado, laks og n√łdder er alle gode kilder til f√łdevarer, der er rige p√• forskellige former for vitamin B. Denne tils√¶tning til din kost vil hj√¶lpe med v√¶gttab processen.

Del:
Kommentarer