Sv√łmningsteknikker: Vandmand Float

Sv√łmningsteknikker: Vandmand Float

Vandmanderfloden, ogs√• kendt som overlevelsesfladen, er en vigtig del af vandsikkerheden. Denne flyde bliver undertiden undervist i den f√łrste fase af sv√łmmeundervisning som led i vandorienteringsf√¶rdigheder - og nogle gange i de senere stadier som en del af de grundl√¶ggende vandf√¶rdigheder. At l√¶re at flyde i adskillige stillinger hj√¶lper med at forst√• l√łftende virkninger af vand.

Teknikken

Denne flyde er passende udpeget til sin korrekte udf√łrelse, da det ligner en vandm√¶nd, der bobler i vandet. Teknikken er ret ligetil. St√•ende i talje dybt vand, tager sv√łmmeren dyb ind√•nding, s√¶tter ansigtet i vandet, armer h√¶nger ned og tillader vandet at underst√łtte kroppen. Sv√łmmeren l√łfter sine f√łdder fra bunden, og hans krop bobs til overfladen i en kugleagtig form. Nogle sv√łmmeinstrukt√łrer l√¶rer sv√łmmere at gribe deres ankler, n√•r de l√¶rer teknikken.

Vandorientering

Mens mastering vandmanden flyder hj√¶lper med at overvinde frygt eller ukendtskab med vandet, andre √łvelser s√¶tte scenen for at l√¶re teknikken. Disse √łvelser omfatter ansigtsspr√łjt, spiller spil i vandet, ved hj√¶lp af flydeanordninger og bobbing i vandet. Et andet vigtigt redskab for en sv√łmmer at l√¶re f√łr man pr√łver vandmanderfloden holder din √•nde under vand.

Stiftelsen for Aquamotor Færdigheder

Evnen til at opretholde float s√¶tter fundamentet for at udvikle aquamotoriske f√¶rdigheder. N√łglen til at udvikle effektive sv√łmmeslag er en forst√•else for, hvordan kroppen flyder i vandet. Vandmanden flyder hj√¶lper en sv√łmmer forst√•, hvordan blide skift i kroppen kan distribuere sin v√¶gt forskelligt. For eksempel; freestyle stroke kr√¶ver en sv√łmmer at skubbe ned p√• brystet og derved centrere kroppens flotation.

Andre flyder

Andre flydende teknikker l√¶res ofte i forbindelse med vandm√¶ndene. For eksempel; skildpadden eller svampen float har sv√łmmeren n√•ede ned, indpakker armene rundt om kn√¶ene og holder dem og bobler til overfladen. For den udsatte float begynder sv√łmmeren med skildpadden eller svampen flydende, og str√¶kker derefter arme og ben, indtil sv√łmmerne er svage i vandet. Denne kropsholdning danner grundlaget for at l√¶re sv√łmmeslag.

Del:
Kommentarer