Stram nakke muskler Øvelser - Sagging Skin

Stram nakke muskler Øvelser - Sagging Skin

Online-ressourcen, Today's Woman, vejer ind på fordelene ved ansigtsøvelser og siger: "Der er 44 muskler i ansigtet og toning disse muskler giver ansigtet et lysere udseende, en naturlig løft, glattere hud og resulterer i et yngre udseende." At udføre daglige nakkeøvelser eliminerer skælende hud og giver dig et mere ungdommeligt udseende.

Kiss Ceiling

Denne øvelse kan føle sig underlig i starten, men hvis du forbliver trofast i at udføre denne øvelse kun 5 gange hver dag, begynder du at se resultater. Begynd med at sidde på din sofa og med dine læber sammen i en afslappet stilling. Læn dig langsomt tilbage til halsen, indtil dit ansigt ser op i loftet. Tegn dine læber sammen i kissepositionen og hold dem i 5 sekunder. Efter at have holdt i 5 sekunder blødgør du dine læber og returnerer dem til den oprindelige afslappede position. Løft dit hoved tilbage til opretstående stilling.

Tunge Stretch

I tilfælde af denne øvelse, stikker din tunge sidesteps grundskolen og bliver en alder-defying, daglig aktivitet. Sid dig oprejst i en behagelig stol og slap af læberne. Læn nakke tilbage, indtil dine læber er parallelle med loftet. Åbn din mund og forsøg at strække tungen til din hage. Bliv i denne position i 5 sekunder, og træk derefter tungen tilbage i munden. Løft dit hoved tilbage til oprejst position og gentag denne øvelse 5 gange.

Chin To Chest

Prøv at undgå at falde i søvn, mens du udfører denne afslappende nakkeøvelse. Læg dig ned på din seng med hovedet dunket over din madras kant. Tvinge dig til at dræne al stress fra dit ansigt og læber og holde dine muskler afslappet. Løft din læbe op over din overlæbe så langt som du kan strække. Hold denne position i 5 sekunder, og returner derefter dine læber til den oprindelige afslappede position. Udfør denne strækning for 10 gentagelser hver dag.

Del:
Kommentarer