Skade

De bedste sko til problemfødder

De bedste sko til problemfødder

Hvis dine fødder er flade, sårede, smertefulde eller mærkeligt formede, kan det være udfordrende at finde behagelige sko. Og selvfølgelig kan selv normale fødder blive beskadiget af sko, der ikke går med dine fødders naturlige strømning. Alle ønsker gode sko, men de med problemfødder bør ikke risikere at betale prisen på deres helbred.

Hvad er formålet med kompression shorts?

Hvad er formålet med kompression shorts?

Populære blandt både elite- og rekreative atleter er kompressionsbukser specielt konstrueret atletisk gear, der yder støtte til taljen, lysken og lårene under fysisk aktivitet, nemlig fjernstyring og cykling. Formål Kompressionskorte adskilles og komprimerer lænemuskler og lårmuskler, som kan gnide sammen under fysisk træning og forårsage, at næsen (placeret langs det ydre lår) bliver irriteret eller i nogle tilfælde såret.

Sådan øges fleksibilitet efter total knæudskiftning

Sådan øges fleksibilitet efter total knæudskiftning

Den samlede knæskifteoperation er en enorm operation. Det tager en enorm vejafgift på kroppen og sindet. I de fleste tilfælde vil der dog ske en dramatisk forbedring af livskvaliteten, når genoprettelsen er afsluttet. Med nogle fysioterapi øvelser kan du genvinde flexion i det udskiftede knæ, hvilket gør det bedst mulige opsving.

Sådan laver du en saltpakke

Sådan laver du en saltpakke

Sådan laver du en saltpakke. En applikation af varme kan hjælpe stive muskler og leddene bedre, eller kan lette menstruationskramper og mavesmerter. Selv om du kan bruge varmepuder, er salt en fremragende varmemængde, og vægten kan hjælpe dig med at berolige dig yderligere. Varm saltet over medium varme i en gryde, indtil det er meget varmt.

Sådan styrkes piriformis muskel

Sådan styrkes piriformis muskel

Piriformis muskel er ansvarlig for den ydre rotation af hofteleddet. Det ligger lige bag den gluteal muskel. Den løber sammen med næsen i nervesystemet, og i nogle tilfælde løber nervesystemet gennem muskelen. Siddende hele dagen kan få hoftebøjlerne til at overarbejde, mens glutealerne igen svækker.

Sådan tape Sprukne Ribben

Sådan tape Sprukne Ribben

Skader på ribben producerer næsten ubehagelige smerter. Forskellen mellem en revnet ribbe og en brudt kan kun defineres som forskellen i smertegrad mellem dem. En revnet ribbe vil medføre intens smerte ved nysen eller hoste, tage pludselige bevægelser og endda trække vejret. I de 'gamle dage' blev revnet og brudt ribben tapet i troen på, at det ville øge stabiliteten og mindske smerten.

Sådan Tape A Heel Spur

Sådan Tape A Heel Spur

Hælsporer er resultatet af unormal knoglevækst på bunden af ​​foden, især i hælens område. Selv om det lyder smertefuldt, forårsager hælen ikke sig selv ubehag. Den smerte, folk med hælsporer føler, skyldes betændelse og irritation af plantar fascia, det tykke, elastiske bindevæv, der stammer fra hælen og løber over fodsålen og forbinder tæerne.

Øvelser for tendonitis af foden

Øvelser for tendonitis af foden

Tendonitis påvirker senen ved fodbue kendt som den bakre tibialsænde. Bue senen er vigtig for foden, da den holder foden i at rulle i for meget under hvert trin. Forskellige bidragende faktorer er ansvarlige for senititis, herunder iført ubekymrede sko og ikke strækker sig tilstrækkeligt før træning.

Bivirkninger af kompressionstrømper

Bivirkninger af kompressionstrømper

Nogle slidter kompressionsstrømpebukser, fordi de er påkrævet af en læge, mens andre bruger dem under graviditet eller tager en lang flyvning. Kompressionstrømper hjælper i det alvorlige pres på underben og fødder og forhindrer blod i at samle sig. Selvom det nogle gange er nødvendigt, er der bivirkninger ved at bære kompressionstrømpe, især i længere tid.

Den bedste måde at padkryds

Den bedste måde at padkryds

Krykker er gavnlige i genoprettelsen af ​​underkropsskader, men har også deres ulempe. Hvis du nogensinde har brugt krykker, er du sandsynligvis opmærksom på smerten krykker kan forårsage - især i din underarm region. Krykker kan være smertefulde og forårsage blå mærker eller endda milde forbrændinger under dine arme. Dette kan gøre brug af krykker meget ubehageligt.

Hvad er bivirkningerne af Naproxen?

Hvad er bivirkningerne af Naproxen?

Naproxen er en type smertestillende medicin, der er kendt som et ikke-steroide antiinflammatorisk stof. Det anbefales til behandling af gigt, spondylitis, gigt, tendinitis og kropssmerter. Allergisk reaktion Patienter, der er tilbøjelige til at få allergiske reaktioner med NSAID-type medicin, har høje muligheder for gentagen angreb af udslæt og hævelse med naproxen, fordi det falder ind under denne kategori af medicin.

Hvad er årsagen til nummenhed i benene og fødderne?

Hvad er årsagen til nummenhed i benene og fødderne?

Hvis du føler følelsesløshed i dine ben og fødder, eller andre steder i din krop, betragtes dette som sensorisk tab. Numbness kan skyldes simpelthen at sidde i en stilling for længe eller sidde i en akavet position og derefter indse, når du forsøger at stå op, at dine ben eller fødder er følelsesløse. Dette er en midlertidig betingelse, der går væk, ifølge AARP.

Del: