SĂĄdan Skal Prostata Naturligt

SĂĄdan Skal Prostata Naturligt

Prostata, en lille kirtel, forårsager typisk ingen problemer for den første del af en mands liv. Prostata, der findes under blæren og omkring urinrøret, kan begynde at skabe urinproblemer, da den vokser og skaber pres på blæren og / eller urinrøret. Mange af problemerne kan stamme fra den godartede vækst af prostatavævet. Dog skal regelmæssige prøver, især hos mænd over 50 år, laves for at udelukke prostatacancer eller infektion. En række naturlige metoder anbefales til naturlig krympning af prostata.

Naturlige Remedier til Prostata Hævelse

Sæt i et varmt bad eller badestamp flere gange om dagen, hvis det er muligt. Varmen kan bidrage til at fremme helbredelse og reducere prostata hævelse.

Deltag i en form for regelmæssig motion.

Undgå at sidde i lange perioder. Hvis du bemærkede, at urinproblemerne startede efter at have været i længere tid, eller efter en aktivitet som cykling, ændrer du dine aktiviteter.

Forsøg at undgå at tage kolde medikamenter, herunder antihistaminer og / eller dekongestanter.

Reducer dit forbrug af alkoholholdige drikkevarer, især øl. Alkohol kan påvirke et af de hormoner, der spiller en rolle i prostata problemer.

Tag gode kosttilskud, herunder: zink (60 mg / dag), saw palmetto (160 mg to gange dagligt), vitamin E (400 mg / dag) og hørfrøolie (1-2 tsk / dag). Hørfrøolie kan påvirke prostaglandinproduktionen, og en mangel på prostaglandin kan være en bidragende faktor til prostataforstørrelsen.

Hold dit kolesterol på et sundt niveau (under 220) og undgå fedtfattige fødevarer, fordi de kan påvirke dit hormonniveau, hvilket kan føre til prostata problemer.

Ejakulere ofte, da dette vil bidrage til at reducere hævelse ved at fjerne prostata væsker.

UndgĂĄ hydrogenerede vegetabilske olier, herunder margarine. Prostaglandinmetabolisme kan negativt pĂĄvirkes af forbruget af disse produkter.

Slap af bækkenmusklerne, når du lader dig selv tømme din blære helt. Gentagende manglende fuldstændig tømning af blæren kan føre til urinretention og / eller urinflowproblemer.

Brug mindre væsker flere timer før sengetid, især dem, der indeholder koffein eller alkohol. Dette er især vigtigt for mænd, der vækkes flere gange hver nat af trangen til at bruge toilettet.

Tips

Hvis du føler trangen til at urinere, skal du gøre det snarere end at vente. Kontinuerlig opbevaring af urin kan føre til urinproblemer forbundet med prostata. Det er vigtigt at tømme blæren helt, hver gang du bruger toilettet.

Advarsler

Det er afgørende, at urinretention ikke bliver alvorlig, da blæren kan blive beskadiget. Se din læge for en komplet eksamen så hurtigt som muligt, hvis de naturlige lægemidler ikke lindrer dine urinproblemer. Infektion eller kræft skal udelukkes som potentielle underliggende problemer.

Del:
Kommentarer