SÃ¥dan monteres en Ab Roller

SÃ¥dan monteres en Ab Roller

En Ab Roller er et stykke træningsudstyr, som vil hjælpe dig med at gøre effektive sit-up og crunch abdominal øvelser. Det omfatter en rullende bevægelse med en hoved og nakke støtte, der opmuntrer til ordentlig form, mens du arbejder på toning up din abs og obliques.

Tag de to buede armstænger ud og sæt den ene ind i hver ende af overheadstøtten. Indsæt de små skruer, så skruehovedene vender op, når Ab Roller er placeret på gulvet. Stram skruerne med den medfølgende Allen nøgle.

Placer hovedstøtten på den nedre støttebjælke og fastspændt med to lange skruer.

Indsæt hver sidebjælke i den ene ende af den nederste stang og fastgør den med to korte skruer.

Sæt nylondækslet over Pro-Assist-foråret med den lille åbning af foråret øverst. Sæt derefter beskyttelseshætten over nylonhuset og foråret.

Fastgør Pro-Assist Springs på bagsiden af ​​hovedstøtten ved hjælp af to korte skruer. Når alt er sat sammen, skal du sørge for, at Ab Roller er robust og alle skruer er strammet godt.

Del:
Kommentarer