SĂĄdan genopbygges nyrefunktion

SĂĄdan genopbygges nyrefunktion

Dine nyrer er to vigtige indre organer, der er ansvarlige for at fjerne affald fra din krop. De stimulerer produktion af erythrocyt (rød blodlegemer) og regulerer dit blodtryk og elektrolytbalancen. Nyresygdom er enhver sygdom eller lidelse, der kan påvirke nyrernes funktion. Dette kan omfatte nyreskade (for eksempel traumer eller nyresten), nyreinfektion og nyrekræft. Ved at anvende alle nedenstående midler kan du hjælpe med at styrke og genopbygge dine nyrer.

Træn hver dag. Udøve regelmæssigt styrker og øger blodgennemstrømningen til dine nyrer, hvilket muliggør hurtigere nyre (nyre) celleregenerering. Gør modstand og aerob øvelser til at hjælpe med at genopbygge nyrefunktionen.

Drik 7-8 glas vand om dagen. At drikke nok vand kan hjælpe dine nyrer med at forny sig ved at eliminere affald og toksiner.

Undgå salt mad. Saltforbrug under nyreregenerering og helbredelse kan bremse processen. Salt kan også fremskynde dannelsen af ​​nyresten. I stedet skal du tilføje citron, urter og andre krydderier til at smag din mad. Derudover vil undgå salt forhindre væskeakkumulering i dine nyrer og forbedre dit blodtryk.

Forbrug sunde komplekse kulhydrater og undgå enkle kulhydrater. Fødevarer indeholdende komplekse kulhydrater omfatter havregryn, brun ris, bønner og rodgrøntsager. Disse typer fødevarer kan give dine nyrer den nødvendige energi til at regenerere sig selv. Undgå simple kulhydrater såsom sukkerholdige kager, is og andre junkfood.

Rådfør dig med en diætist for korrekt kost. Når dine nyrer er beskadigede, skal visse fødevarer begrænses som fødevarer med højt kaliumindhold. En diætist kan nemt give dig en daglig madplan.

Advarsler

Du skal konsultere din læge, inden du begynder selvbehandling.

Del:
Kommentarer