Sådan forynges nerveskade

Sådan forynges nerveskade

Der er flere typer nerver i kroppen. Sensoriske nerver (ifølge Webmd) er dem, der påvirker huden og musklerne. En person kan lide nerveskader på grund af en sygdom som diabetes eller fra en hernieret spinalskive. Ved korrekt behandling kan nerverne til tider blive forynget eller repareret, især hvis nerveen er klæbet og kan fjernes fra knoglerne eller brusk, der forårsager kompressionen.

Foryngelse af nerveskade

Hvil den skadede nerve ved at afstå fra al fysisk aktivitet, der involverer den pågældende del af kroppen. Overvej at bruge en samling til at immobilisere samlingen, når du sover eller skal være mobil.

Tag antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen eller naproxen til smerte som anvist, hvilket er omkring hver fjerde til seks timer. Hvis din nerveskade skyldes en bestemt tilstand eller sygdom som diabetes, så spørg din læge, hvis han kan ordinere lægemidler til behandling mod kramper som Carbatrol, Tegretol; eller en af ​​de nyere anti-anfald medicin som regabalin (Lyrica), gabapentin (Neurontin) eller topiramat (Topomax).

Påfør en ispakning direkte til din kilde af smerte i 15 til 20 minutter. Gentag isbehandling om hver fire til seks timer i de første par dage. Når den første hævelse er faldet, skal du bruge en varmepude eller tage et varmt bad for at fremme blodgennemstrømningen til det skadede område. Fortsæt med at bruge varmeterapi, indtil dine nervepine symptomer falder.

Start en regelmæssig øvelsesrutine, der involverer stretching, modstandsøvelser og kardiovaskulær træning. For strækøvelser begynder man ved at strække de fælles muskler i en retning og holde i 15 sekunder. Slap af og stræk derefter de fælles muskler i den anden retning. Udfør flere strækøvelser. Stret dine ledd hver dag.

Massage blødt væv omkring dine led i fem eller ti minutter to gange om dagen. Fortsæt med at lave massage terapi hver dag.

Tips

Det er vigtigt at bruge antiinflammatoriske lægemidler og isbehandlinger i første omgang for at reducere smerte og hævelse. I tilfælde af en herniated disk, hvor knibede nerver og ischiasmerter er almindelige, er hævelse og smerte værre i de tidlige stadier. Is reducerer smerte og betændelse ved at begrænse blodgennemstrømningen. Varme vil senere øge blodgennemstrømningen, som bærer vigtige næringsstoffer og ilt, der er nødvendige for helbredelse. Øvelse kan gavne nerveskader som følge af alle forhold. Øvelse øger blodgennemstrømningen som massage, som kan slappe af smertefulde nerveender.

Advarsler

Anvend aldrig is direkte på huden. Kontroller altid med din læge, før du starter en øvelsesrutine.

Del:
Kommentarer