Sådan foldes fødderne til kickboxing

Sådan foldes fødderne til kickboxing

Kickboxing er en kampsport stil kamp samt en rekreativ form for motion. Det bruger bevægelser, der kan være anstrengende for dine muskler og led. Hvis du udøver kickboxing, kan du drage fordel af at indpakke dine fødder som et forebyggende foranstaltning for at beskytte dine ankler. På grund af de kraftige bevægelser, der er involveret i kickboxing, er dine ankler særligt modtagelige for skader.

Trin 1

Spray din hud grundigt med tape klæbesprayen. Dette vil hjælpe med at sikre atletisk tape ved at gøre det klæbe stærkere.

Trin 2

Skær stykker af den forudgående tapet. Placer din ankel i 90 grader vinkel, og brug derefter de for-tapende underpakningsstykker til at pudse områderne omkring din ankelben. Dette vil hjælpe med at beskytte din hud mod irritationer fra atletisk tape. Fortsæt indpakning hele vejen igennem standard figur otte design.

Trin 3

Tag atletisk tape og danner ankre øverst på pakningen. Sæt et andet anker under foden, der går frem til toppen. Dæk alle områder indpakket af pre-tape.

Trin 4

Fortsæt med at tilføje tre omrøringer og derefter omhyggeligt sammen med figur-seks tape design.

Trin 5

Lav en mellemfodsslynge og anbring en halvhællås på dit wrap for yderligere support.

Del:
Kommentarer