Sådan bruges en Powerball

Sådan bruges en Powerball

Powerball gyroskopet er et gyroskopisk h√•ndled tr√¶ningsv√¶rkt√łj, som mange atleter bruger til at styrke og tone deres h√•ndled, underarme og skuldre. Enheden rehabiliterer h√•ndleddet og underarmene for dem med karpaltunnelsyndrom, en tidligere h√•ndledspause eller arthritis. Folk konkurrerer ogs√• med hinanden for at f√• deres rotorhastighed til de h√łjeste rotationer pr. Minut eller RPM'er.

Hold Powerball-gyroskopet i et fast greb i den ene hånd, så snoren er synlig i håndfladen.

Tr√¶k strengen for at hoppe starte Powerball rotoren. Du kan h√łre, at det spinder, n√•r det starter.

Hold hånden så fingrene på dine fingre og håndleddet vender nedad til jorden.

Drej dit håndled langsomt i en cirkulær bevægelse.

F√łlg de gyroskopiske kr√¶fter tage over. Jo hurtigere du roterer dit h√•ndled jo hurtigere og jo st√¶rkere disse kr√¶fter bliver. Du kan h√łre det hurtigere, og det lyder lidt som en motorb√•d.

Tjek tallene på speedmeter, som registrerer og lagrer rotorhastigheden i omdrejninger, der er placeret på powerball gyroskopet.

Brug din powerball dagligt med hvert h√•ndled for at styrke dine muskler, mens du pr√łver at sl√• din h√łjeste score.

Del:
Kommentarer