SÃ¥dan bruges en Powerball

SÃ¥dan bruges en Powerball

Powerball gyroskopet er et gyroskopisk håndled træningsværktøj, som mange atleter bruger til at styrke og tone deres håndled, underarme og skuldre. Enheden rehabiliterer håndleddet og underarmene for dem med karpaltunnelsyndrom, en tidligere håndledspause eller arthritis. Folk konkurrerer også med hinanden for at få deres rotorhastighed til de højeste rotationer pr. Minut eller RPM'er.

Hold Powerball-gyroskopet i et fast greb i den ene hånd, så snoren er synlig i håndfladen.

Træk strengen for at hoppe starte Powerball rotoren. Du kan høre, at det spinder, når det starter.

Hold hånden så fingrene på dine fingre og håndleddet vender nedad til jorden.

Drej dit håndled langsomt i en cirkulær bevægelse.

Følg de gyroskopiske kræfter tage over. Jo hurtigere du roterer dit håndled jo hurtigere og jo stærkere disse kræfter bliver. Du kan høre det hurtigere, og det lyder lidt som en motorbåd.

Tjek tallene på speedmeter, som registrerer og lagrer rotorhastigheden i omdrejninger, der er placeret på powerball gyroskopet.

Brug din powerball dagligt med hvert håndled for at styrke dine muskler, mens du prøver at slå din højeste score.

Del:
Kommentarer