Sådan beregnes trappe klatring til miles

Sådan beregnes trappe klatring til miles

Trappklatring brænder næsten dobbelt så mange kalorier som at gå eller løbe, fordi du løfter hele din kropsvægt frem for blot at flytte den fremad. Det kan være svagt hårdt på benene, men virker hele din krop. De fleste trappe klatrere vil vise det samlede antal udførte trin, men ville det ikke være bedre at have et virkeligt mål for din udvikling? Med nogle få beregninger kan du oversætte disse trin til den opnåede højde målt i miles.

Mål trinets højde fra toppen af ​​et trin til toppen af ​​det næste. Optag denne måling i tommer.

Tæl antallet af trin du har udført. Dette kan vises på trappeklatrerøvelsesudstyret. Hvis du har problemer med at finde denne skærm, skal du se i brugervejledningen til specifikke anvisninger til din trappeklatrer eller spørg nogen om hjælp, hvis du er på et træningscenter.

Multiplicer antallet af trin ved højden af ​​hvert trin. For eksempel, hvis højden af ​​hvert trin var 16 inches, og du tog 5.000 burly trin, så ville din samlede opnåede højde være 80.000 inches.

Del højden med 63.360 for at konvertere til miles. I eksemplet ville du have klatret 1.26 miles.

Del:
Kommentarer