Sådan beregnes og tolkes en UBW

Sådan beregnes og tolkes en UBW

I udviklede lande bliver fedme en stadig mere udbredt tilstand. Det kan føre til hypertension (forhøjet blodtryk), hjertesygdom, slagtilfælde, kræft, diabetes og andre alvorlige sundhedsproblemer. Omvendt er underernæring også en alvorlig sundhedsrisiko, især i udviklingslandene. Betydningen af ​​vægtøgning eller tab er relateret til en persons sædvanlige kropsvægt (UBW), som defineres som den persons hyppigste kropsvægt. For eksempel ville en vægtændring på 12 pund i en måned betragtes som signifikant for nogen med lav eller gennemsnitlig UBW, men ville ikke være signifikant for en overvægtig person.

Sådan beregnes Procent UBW

Brug tidligere vægtmålinger og / eller journaler til at bestemme din hyppigste kropsvægt. Dette er din UBW.

Væg dig selv for at bestemme din nuværende kropsvægt. Prøv at veje dig selv under de samme forhold (fx fast eller efter et måltid, med eller uden sko), under hvilke dine UBW vægtmålinger blev taget.

Udfør følgende beregning for at bestemme din procent UBW: procent UBW = nuværende legemsvægt / UBW x 100

Betydningen af ​​procent UBW

Udfør følgende beregning for at bestemme din procentvægtændring: procentvægtændring = procent UBW - 100

Bestem varigheden af ​​din vægtforøgelse eller -tab, dvs. mængden af ​​tid siden din vægt har konsekvent været tæt på din UBW. Ideelt set bør denne varighed være mellem en uge og seks måneder.

Karakteriser din procentvægt ændring som moderat, signifikant eller alvorlig i henhold til følgende retningslinjer:

En uge --- moderat: mindre end 1 procent; signifikant: 1 til 2 procent; alvorlig: mere end 2 procent

En måned --- moderat: mindre end 5 procent; signifikant: 5 procent svær: mere end 5 procent

Tre måneder --- moderat: mindre end 7,5 procent; signifikant: 7,5 procent; svær: mere end 7,5 procent

Seks måneder --- moderat: mindre end 10 procent; væsentlig: 10 procent; svær: mere end 10% procent.

Tips

Vægtmålinger bør justeres for hævelse, dehydrering eller graviditet.

Advarsler

Kontakt en læge, før du forsøger at få eller tabe en betydelig mængde af vægt.

Kontakt straks lægen, hvis du ufrivilligt har fået eller tabt en betydelig vægt.

Procentvægtændringer karakteriseret som moderat kunne være signifikant for personer med særlige forhold eller for personer med sammenhængende perioder med vægtændring.

Del:
Kommentarer