SĂĄdan behandler du bihuleinfektioner derhjemme

SĂĄdan behandler du bihuleinfektioner derhjemme

Sinusinfektioner kan være utroligt smertefulde. Når du har en sinus infektion, er bihulerne hulet og ofte fyldt med slim. Dette resulterer i stort pres gennem hele dit hoved. For at lindre den smerte, skal du reducere hævelsen i sinuskaviteterne. Din læge kan give dig receptpligtig medicin til at lindre bihule symptomer, men der er også mange ting du kan gøre hjemme for at behandle din sinus infektion.

Tag et varmt brusebad. Dampen fra bruseren vil løsne slim og lindre sinustrykket. Da du vil være mest overbelastede første ting om morgenen, start din dag med et varmt brusebad.

Drik masser af væsker. Hold sig til rydde væsker som vand og juice. Væsker hjælper med at skylle bakterier og toksiner fra din krop og rydde dine næsepassager. Du kan også forbruge varme væsker, der vil berolige din hals og løsne slim.

Fyld en skål med kogende vand. Anbring et håndklæde over hovedet og hold hovedet over skålen. Indånd dybt for at indånde dampen. Dampene trænger ind i dine bihuler, hjælper med at tynde slim og afkaste passagerne. Hold pusten i damp i ca. fem minutter. Gentag dette hvert par timer efter behov.

Prøv aromaterapi. Hold en beholder med pebermynte eller eucalyptusolie under din næse og ånde dybt ind flere gange. Begge essentielle olier hjælper med at fjerne bihuler og lette trykket.

Tag en over-the-counter sinus decongestant. Sådanne lægemidler virker for at rydde slim, reducere betændelse og lindre trykket i dine bihuler. Tag piller med mad for at undgå maveirritation. De fleste afskallende stoffer varer mellem fire og 12 timer.

Forbruge krydret mad. Fødevarer som wasabi og chili pepper flager bidrager til at rydde dine bihuler. Træk vejret dybt, mens du bruger fødevaren for at sikre, at dampene gennemsyrer dine bihuler.

Sove med en befugter i rummet. Luftfugter fugter luften og hjælper med at rydde deres bihule. Du kan finde befugtere på de fleste apoteker og apotek.

Løft dit hoved mens du sover. Placer en ekstra pude eller to under hovedet. Dette vil bidrage til at dræne slim fra dine bihuleforbindelser. Hvis du ligger fladt, vil slim ophobes i dit hoved og forværre dit bihuletryk og smerte.

Tips

Få masser af hvile. Søvn er afgørende for at komme sig.

Advarsler

Undgå mejeriprodukter. De vil forværre dit slim.

Del:
Kommentarer