Sådan aflastes sinustrykket

Sådan aflastes sinustrykket

Sinus pres er smertefuldt og kan for√•rsage sv√¶re hovedpine, der forstyrrer de daglige rutiner. Sinus tryk skyldes √¶ndringer i temperatur og lufttryk, allergener s√•som st√łv eller k√¶ledyrsdander og fra sygdomme som sinus infektion eller fork√łlelse og influenza. Der er naturlige m√•der at lindre smerten og trykket samtidig med at behandle √•rsagerne til denne bihuleproblem.

H√¶ld kogt vand i en stor sk√•l og tils√¶t en sk√•ret r√• l√łg. Anbring et h√•ndkl√¶de over hovedet og sk√•len og opret et telt. Ind√•nd dampen dybt i 15 minutter. Dampene hj√¶lper med at √•bne sinuspassager, lette trykket.

Brug varmt vand og telt metode ovenfor, men tils√¶t tre til fire dr√•ber eucalyptus olie i stedet for l√łg. Eukalyptus er blevet brugt i √•rhundreder for at √•bne √•ndedr√¶tspassager.

Tils√¶t tre dr√•ber tea tree olie til varmt vand, hvis sinus pres er fra en bakteriel eller viral infektion. If√łlge Mayo Clinic er tea tree olie blevet anvendt i mange kulturer i √•rhundreder og antages at have antimikrobielle og antiseptiske egenskaber. Mens der er tegn p√• at st√łtte disse teorier, anbefaler Mayo Clinic, at der er behov for mere afvigende studier.

Tils√¶t krydrede peberfrugter eller cayenne til dine f√łdevarer. Cayenne indeholder capsaicin, som lindrer bet√¶ndelsen, der kan for√•rsage bindepine og forbedrer oms√¶tning til smertefulde omr√•der. Drys cayenne peber p√• chili eller burgere, eller tils√¶t nogle friske peberfrugter til salat.

Tryk p√• indeksfingrene over midten af ‚Äč‚Äčdine √łjenbryn og massage omr√•det i sm√•, cirkul√¶re bev√¶gelser i 15 sekunder. Flyt fingrene til omr√•det mellem √łjenbrynene n√¶ste og massage. Gentag s√• ofte som n√łdvendigt. Dette er en akupressurteknik, som er et popul√¶rt alternativ til medicinske behandlinger.

Tips

St√łv og st√łv regelm√¶ssigt for at hj√¶lpe med at styre st√łvmide og k√¶ledyrsdanderallergener, der kan udl√łse sinus smerter og pres.

Advarsler

Sinus tryk ledsaget af feber kan indikere infektion. Kontakt din l√¶ge s√• hurtigt som muligt for at afg√łre, om du har brug for antibiotikabehandling.

Del:
Kommentarer