√ėkologisk Vs. Virgin Coconut Oil

√ėkologisk Vs. Virgin Coconut Oil

Kokosolie har mange sundhedsm√¶ssige fordele. Det er bedst at anvende uaffineret kokosolie, men forbrugerne kan m√•ske undre sig over, hvad der er bedre - jomfruolie kokosolie eller √łkologisk? For de undrende om de samme sundhedsm√¶ssige fordele kan h√łstes fra enten kokosolietyper, er svaret ja.

Virgin Coconut Oil

Virgin kokosolie er kun lavet af frisk kokos. Olien fjernes fra den hvide k√łdfulde del af kokosnoten uden brug af varme eller kemikalier. Virgin coconut olie, i mods√¶tning til raffineret kokosolie, er ubearbejdet. Den typiske behandling af raffineret kokosolie indeholder blegning og deodorisering af olien. Uraffinerede kokosolier bevarer stadig de gavnlige elementer af frisk kokos.

√ėkologisk Kokosolie

√ėkologisk kokosolie findes i b√•de jomfru former og rene former. Den reelle forskel mellem √łkologisk kokosn√łdolie og andre kokosn√łddeolier er, hvordan kokosn√łdderne dyrkes. √ėkologisk kokosolie kommer fra tr√¶er, der dyrkes i √łkologisk g√łdning. Disse tr√¶er har ogs√• aldrig haft syntetiske g√łdninger af insekticider, der anvendes p√• dem. Der er heller ikke kemikalier, der anvendes under olieudvindingsprocessen. Udvindingsprocessen er ligesom den proces, der anvendes til ekstraktion af jomfruolie kokosolie.

Det er meget sv√¶rt at fort√¶lle forskellen mellem jomfru kokosn√łdolie og organisk kokosolie. Smag og udseende af begge er n√¶sten identiske. Imidlertid anses organisk kokosolie som en olie af h√łjere kvalitet end andre kokosolie.

Kokosfedt

Omkring 50 procent af fedtstoffet i kokos kommer fra laurinsyrer. If√łlge Livestrong omdannes laurinsyre til monolaurin i kroppen, hvilket betragtes som et antimikrobielt stof, der f√łrer til forbedret immunitet. "

Både jomfru og organisk kokosolie indeholder mellemkædede fedtsyrer. Disse syrer metaboliseres mere som kulhydrater end fedtstoffer i kroppens systemer. En ekstra fordel ved mellemkædede fedtsyrer er, at de giver et boost i metabolisme.

Vægttab

B√•de jomfru og organisk kokosolie er rapporteret for at fremme v√¶gttab. Bruce Fife, C. N., N.D., forfatter af "The Coconut Oil Miracle" siger, at hans personlige erfaring med kokosolie var, at han tabte 20 pounds over en 6-m√•neders periode. Fife siger, at mange mennesker ikke m√¶rker noget v√¶gttab, n√•r de bruger kokosolie, men det er fordi mange mennesker overvandt. Overindulging i enhver sundhedsf√łde kan f√łre til v√¶gt√łgning eller i det mindste stall v√¶gttab.

Dosering

Den anbefalede dosering af både jomfru og organisk kokosolie er ca. 3 spiseskefulde dagligt. Fife foreslår udskiftning af alle olier i kosten med kokosolie for at hjælpe med at tabe sig, eller endda tage det af med spoonfulen. At skifte husholdningsolier til enten jomfru eller organiske sorter af kokosolie kan resultere i et vægttab på 36 pund over et års tid.

Del:
Kommentarer