Manglende evne til at kneppe og knæskader

Manglende evne til at kneppe og knæskader

Kn√¶skader kan for√•rsage alle mulige problemer. Fordi kn√¶et fungerer som et h√¶ngsel og giver l√łftestang til benene, er det afg√łrende for bev√¶gelser som b√łjning, vridning, hukning og st√•ende. N√•r kn√¶et er ondt, opst√•r der h√¶velse, s√•vel som anden skade, der begr√¶nser bev√¶gelsen af ‚Äč‚Äčbenet og for√•rsager smerte, n√•r der sker normal aktivitet. Forst√•elsen af ‚Äč‚Äčhvordan kn√¶et fungerer kan forklare, hvorfor squat er ofte umuligt, n√•r der er involveret skade.

Betydning

Kn√¶et tjener som "h√¶ngsel" til benet. Ved at v√¶re i stand til at b√łje, dreje, vride, rette, skubbe og tr√¶kke, kn√¶leddet giver benmusklerne med mere drejningsmoment og total styrke samt meget mere fleksibilitet. N√•r en person kneber sig, er kn√¶et b√łjet til sin fulde kapacitet, idet v√¶gten af ‚Äč‚Äčkroppen s√¶nker til midten bag kn√¶leddet. Quadriceps musklerne og alle de tilknyttede ledb√•nd og sener str√¶kker sig for at im√łdekomme forandringen i balance, og kn√¶d√¶kslet l√•ser p√• plads over de b√łjede benben.

effekter

Virkningerne af kn√¶skader kan for√•rsage alle former for problemer med hukommelsen. H√¶velse, som er den f√łrste reaktion p√• en skade, vil for√łge kn√¶leddet, i det v√¶sentlige fortykkelse og frysning, hvilket g√łr det n√¶sten umuligt at b√łje. F√łlelsen af ‚Äč‚Äč"t√¶thed" vil b√łje kn√¶et smertefuldt, og der er sandsynligvis ogs√• en f√łlelse af svaghed. I tilf√¶lde af revet ledb√•nd eller l√łse legemer i kn√¶leddet kan kn√¶et enten "falde sammen" og ikke holde i v√¶gt, eller det kan "fryse" og l√•se i stilling. Begge disse situationer g√łr det umuligt at h√¶ve sig.

typer

Der er flere forskellige typer kn√¶skade. Akne kn√¶skader, som brudte knogler eller forskydninger, g√łr kn√¶et umuligt og skal behandles med det samme med det samme. Kroniske kn√¶skader, som f.eks. Anstrengte sener, bruskproblemer eller slidgigt, kan for√•rsage problemer med kn√¶funktioner og g√łre hukommelsen smertefuld og vanskelig. Overforbrugsskader vil reagere p√• hvile og ofte er en fuld tilbagesendelse mulig. Afh√¶ngigt af hvilken type skader kn√¶et har, kan hukommelse m√•ske eller ikke v√¶re en acceptabel handling efter behandling af skaden.

Advarsel

Det er vigtigt at forst√•, at hvis du tvinger dit kn√¶ til at arbejde, n√•r det er skadet, vil du sandsynligvis forv√¶rre skaden og for√•rsage mere skade. Hele f√• kn√¶problemer kan arbejdes igennem, og kn√¶et f√•r fungere selv n√•r der er betydelig skade. Dette g√¶lder is√¶r i tilf√¶lde af bruskt√•rer. Hvis kn√¶et f√łles som om det er ustabilt, eller hvis der er skarpe eller sk√łrpine omkring kn√¶et, er det vigtigt at komme straks af og s√łge l√¶gehj√¶lp.

Overvejelser

Hvis du oplever kn√¶smerter, uanset om den er skarp eller kedelig, er det vigtigt at genoverveje enhver aktivitet, der kan stresse kn√¶et eller √łge ubehag. Det bedste r√•d er, hvis det g√łr ondt, n√•r du g√łr det, g√łr det ikke. Hvis dine kn√¶ g√łr ondt, n√•r du squat, g√łr et punkt for ikke at g√łre det, eller g√łr det s√• lidt som muligt. Hvis du kender √•rsagen, som fedme eller gammel skade, s√• er chancerne for, at du ikke beh√łver at s√łge yderligere l√¶gehj√¶lp. Men hvis dit problem er nyt eller intensiverer, er det tid til at s√łge hj√¶lp.

Del:
Kommentarer