Kost til blodtype O Negativ
Dr. Peter J. D'Adamo, en naturopatisk læge, anbefaler at folk spiser efter deres blodtype og ved, hvilken type lectiner, eller proteiner der findes i fødevarer, deres blod er mere kompatibelt med.
Type O blodprofil
Forskning foretaget af Dr. D'Adamo indikerer, at personer med Type O-blod er modtagelige for forskellige sygdomme, og de bør spise en anden diæt og følge et andet træningsregime end dem med type A og type B-blod, da de med type O er mere sårbare over for insulinresistens, skjoldbruskkirtlen problemer og vægtøgning.
Type O Diet
Dr. D'Adamo antyder, at personer med Type O blod fokuserer deres kost på magert og økologisk kød, grøntsager og frugter. Desuden foreslår han at reducere hvede, mælkeprodukter og bælgprodukter, samt koffein og alkohol, hvilket kan forårsage fordøjelsesproblemer og øge adrenalin henholdsvis.
Øvelse for Type O
Træn regelmæssigt omkring tre til fire gange om ugen. Den bedste øvelse for Type O individer er høj intensitet motion som aerobic, kontakt sport, løb eller kampsport.
