Kost til blodtype O Negativ

Kost til blodtype O Negativ

Dr. Peter J. D'Adamo, en naturopatisk l√¶ge, anbefaler at folk spiser efter deres blodtype og ved, hvilken type lectiner, eller proteiner der findes i f√łdevarer, deres blod er mere kompatibelt med.

Type O blodprofil

Forskning foretaget af Dr. D'Adamo indikerer, at personer med Type O-blod er modtagelige for forskellige sygdomme, og de b√łr spise en anden di√¶t og f√łlge et andet tr√¶ningsregime end dem med type A og type B-blod, da de med type O er mere s√•rbare over for insulinresistens, skjoldbruskkirtlen problemer og v√¶gt√łgning.

Type O Diet

Dr. D'Adamo antyder, at personer med Type O blod fokuserer deres kost p√• magert og √łkologisk k√łd, gr√łntsager og frugter. Desuden foresl√•r han at reducere hvede, m√¶lkeprodukter og b√¶lgprodukter, samt koffein og alkohol, hvilket kan for√•rsage ford√łjelsesproblemer og √łge adrenalin henholdsvis.

√ėvelse for Type O

Tr√¶n regelm√¶ssigt omkring tre til fire gange om ugen. Den bedste √łvelse for Type O individer er h√łj intensitet motion som aerobic, kontakt sport, l√łb eller kampsport.

Del:
Kommentarer