Instruktioner til GoWalking Sportline-skridttælleren

Instruktioner til GoWalking Sportline-skridttælleren

Skridtt√¶llere er blevet et effektivt v√¶gttabv√¶rkt√łj, is√¶r da l√¶ger og eksperter anbefaler at g√• 10.000 trin om dagen for at tabe sig, if√łlge American College of Sports Medicine. Skridtt√¶llere er sm√• enheder, som du kan klip p√• dit b√¶lte eller talje. N√•r du g√•r eller k√łrer, m√• pedometeret m√•le antallet af trin, du tager med en ret pr√¶cis l√¶sning. Sportline GoWalking-skridtt√¶lleren registrerer ogs√• antallet af kalorier, du br√¶nder, og den afstand du har g√•et, og er en nem betjeningsenhed.

Fjern plastbel√¶gningen fra skridtt√¶llerfladen. Tr√¶k langsomt af batteribeskyttelsesfligen fra bagsiden af ‚Äč‚Äčskridtt√¶lleren.

Tryk på knappen "Reset" og derefter "Mode" knappen for at vælge at måle din afstand i enten miles eller kilometer. Tryk og hold knappen "reset" i fem sekunder for at indstille dit valg.

Gentag trin 2 for at vælge mellem tommer og centimeter for din trinindstilling og vælge mellem pund og kilo til din vægtindstilling.

Bestem din skridt. St√• og m√¶rke en linje p√• jorden foran dine t√¶er. G√• 10 trin og marker en anden linje foran t√¶erne efter dit tiende trin. M√•l afstanden mellem de to linjer og divider den med 10 (trin). Dette er l√¶ngden af ‚Äč‚Äčdit skridt.

Indtast din skridtlængde ved at trykke på "mode" -knappen, indtil displayet viser "DIS". Tryk på "Set" knappen, indtil du ser nummeret der svarer til din stride længde. Tryk på "mode" knappen for at indstille nummeret.

Indstil kalorieindretningen ved at påregne din vægt. Tryk på "mode" -knappen, indtil displayet viser "KCAL." Tryk på "Set" knappen, indtil du ser nummeret der svarer til din vægt. Tryk på "mode" knappen for at indstille din vægt.

Indstil pedometerets ur. Tryk på "mode" -knappen, indtil displayet viser "ur". Displayet blinker. Fortsæt med at trykke på "Reset" -knappen, indtil du ser nummeret der svarer til den aktuelle time. Fortsæt med at trykke på "Set" knappen, indtil du ser nummeret der svarer til de nuværende minutter. Tryk på knappen "mode" for at indstille tiden.

Luk pedometerposen og klip det p√• dit b√¶lte eller talje lige over din hofte. S√łrg for, at skridtt√¶lleren sidder vandret, for hvis den sidder i en vinkel, kan den give en falsk afl√¶sning.

Tryk på knappen "Reset" i to sekunder, indtil displayet viser "0." Dette vil nulstille eventuelle tidligere målinger taget af skridttælleren.

Begynd at gå normalt.

Tryk på "mode" knappen for at se dine forskellige målinger (trin, afstand, kalorier).

Del:
Kommentarer