Hvordan man taber sig hurtigt med Stewardess Diet

Hvordan man taber sig hurtigt med Stewardess Diet

Stewardess Diet er en diæt, der angiveligt blev populær af flyvebørn. Det ligner den såkaldte Grapefrugt Diet populær i 1990'erne. Også kaldet New Mayo Clinic Diet (selvom Mayo Clinic aldrig godkendte det) eller TWA Stewardess Diet, fungerer planen ved at kombinere visse fødevarer, der skaber en kemisk reaktion, der øger stofskiftet og hjælper dig med at tabe sig. Stewardess Diet består også af fødevarer, der hjælper dig med at føle dig fuld og fortæller dig at undgå fødevarer, der kan fremkalde sult. Her er nogle tips om, hvordan du hurtigt kan tabe med Stewardess Diet.

Spis halvdelen af ​​en grapefrugt med hvert måltid. Grapefrugt er højt i fiber og hjælper dig med at føle dig fuld længere, hvilket også forhindrer dig i at snack mellem måltiderne. Husk at du skal spise din grapefrugtslak, uden honning eller sukker.

Strengt følge Stewardess Diet planen. Mange mennesker spiser ikke alle de fødevarer, de skal spise, eller de spiser ikke den rigtige mængde. Kombinationen af ​​fødevarer er, hvad der forårsager en kemisk reaktion, der fører til vægttab. Hvis du undgår at spise en bestemt mad, vil du ikke være så tilbøjelige til at se de mest effektive resultater på denne diæt.

Tilsæt ikke sødemidler eller konsumér presoveterede produkter. Når du er på Stewardess Diet planen, vil du være i stand til at drikke ananasjuice, prune juice, sort te eller kaffe. Du vil også kunne spise æbleauce. Det er sandsynligt, at du vil miste meget mere, når du vælger usøte sorter og ikke tilføjer creamer eller sukker.

Vælg frisk grøntsager. På Stewardess Diet planen vil du blive opfordret til at spise dåse grønne bønner eller stuvede tomater. Men læs etiketter - nogle sorter af konserverede grøntsager indeholder meget mere natrium end friske grøntsager.

Vide, hvilke fødevarer du ikke kan spise, mens du er på Stewardess-diætet. Nogle af disse fødevarer omfatter ris, nudler, kartofler, majs, gulerødder, ærter, kartoffelchips, frugt og salatdressing. Hvis du spiser nogen af ​​de fødevarer, som du ikke har lov til at have, vil det forhindre dig i at miste det maksimale vægttab, du muligvis kan tabe.

Drik mindst otte 8-oz. glas vand hver dag. Du har lov til at have andre drikkevarer, såsom te eller kaffe, mens du er på denne diæt. Det er dog bedst at begrænse dit indtag af alle væsker undtagen vand.

Tips

Undgå at snacke mellem måltiderne. Kosten er designet til at gøre dig føle sig fuld længere, så du vil sandsynligvis ikke vil.

Du kan ikke straks se vægttabet, men inden for seks dage skal du miste nogle få pund. Nogle mennesker mister omkring to pund om dagen på Stewardess Diet.

Advarsler

Hvis du begynder at føle dig kvalme eller svimmel mens du er på kosten, fortsæt ikke. Se din læge, hvis sygdommen vedvarer.

Del:
Kommentarer