Hvordan man sover med en hiatal brok

Hvordan man sover med en hiatal brok

En hiatal brok opstår, når en del af maven skubber gennem åbningen ved din membran (hvor din spiserør slutter sig til maven). Denne tilstand kan være meget smertefuld og ubehagelig, og det kan føre til brystsmerter, halsbrand og hævning. At have en hiatal brok kan gøre det svært for dig at få en ordentlig mængde søvn. Men der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at sove bedre med en hiatal brok.

Løft hovedet på din seng med et robust element. Prøv at placere 6-tommer blokke eller mursten under benene på din seng (i hovedet). Dette hæver dit hoved og bryst og gør det mere behageligt for dig at sove med en hiatal brok. Hævning af sengens hoved forhindrer også mavesyre i at rejse op i spiserøret mens du sover.

Brug en kileformet pude i sengen. En kileformet pude er robust og giver mere støtte end at sove på en bunke af puder. Du kan flytte din kileformede pude rundt i sengen, og du kan endda vælge at flytte puden til forskellige steder i dit hjem (som din sofa).

Installer et passende sengeløftesystem. Hvis du allerede har en behagelig seng og madras, kan du overveje at installere et sovesofa elevatorsystem eller et andet lignende system. Denne type system hæver kassen foråret og madrassen som en enhed, i stedet for at få dig til at bøje i din talje. Du kan betjene Sleepcliner med din nuværende sengestel eller det kan stå alene alene.

Køb en justerbar seng. En justerbar seng gør det nemt at skifte positioner ved blot at trykke på en knap. Du kan ofte hæve dit hoved og bryst, mens du ligger i din justerbare seng. Der er mange forskellige stilarter, farver og typer af justerbare senge at vælge imellem, og du er sikker på at finde en seng, der passer til dine behov.

Vælg en behagelig sovestilling. Hvis du har en hiatal brok, er det altid bedst at sove på ryggen eller siden. Du bør undgå at sove på din mave eller i nogen form for akavet position.

Tips

Undgå at sove på en bunke af puder, da dette kan føre til problemer med nakke og ryg. Sørg for at sove i komfortable, løstpassede tøj, der ikke passer godt ind på din mave. Lig ikke ned efter at have spist et tungt måltid, fordi det kan medføre stor ubehag, når du forsøger at sove med en hiatal brok.

FAQ - 💬

❓ Hvad kan man selv gøre ved spiserørsbrok?

👉 Hvad kan jeg selv gøre? UndgĂĄ at overfylde mavesækken med store mĂĄltider. Giv dig tid til at spise og tyg maden grundigt. UndgĂĄ overvægt - særligt fedt i bugen.

❓ Kan man træne spiserørsbrok væk?

👉 Der findes ikke nogen mĂĄde, hvorpĂĄ man kan træne det til at blive bedre. Det er ret sjældent, at man vil anbefale en operation. Det vil kræve nogle specialundersøgelser forud.

❓ Hvad er godt at spise nĂĄr man har spiserørsbrok?

👉 UNDGĂ… SYREHOLDIG MAD med eddike, syltede grøntsager og frugter, citrusfrugter, gule frugtjuicer, kaffe uden mælk samt rødt kød. UNDGĂ… FEDTHOLDIGT MAD som kød, fjerkræ og fisk, oste med over 15 procent fedt, kager, chips osv.

❓ Kan spiserørsbrok give ĂĄndenød?

👉 Nogle fĂĄr opstød helt op i svælg og mund. Ved langvarige og svære tilfælde kan der endda være skader pĂĄ tandemaljen pĂĄ grund af syren. Enkelte har tilfælde med ĂĄndenød og hæshed pĂĄ grund af udtalt tilbageløb af surt maveindhold, der generer svælg og luftveje.

❓ Kan spiserørsbrok give kræft?

👉 Alle ĂĄrsager til kræft i spiserøret er ukendte, men irritation af slimhinden i spiserøret har en betydning. En mindre del af de mennesker, som vedvarende er plaget af sure opstød/halsbrand (se gastroøsofageal reflukssygdom), har derfor en øget risiko.

❓ Er spiserørsbrok og reflux det samme?

👉 Refluks (spiserørsbrok) er tilbageløb af mavesyren op igennem spiserøret og skyldes, at spiserørets lukkemuskel ikke fungerer ordentlig. Refluks behandles med livsstilsændringer og medicin.

❓ Er havregryn godt mod mavesyre?

👉 Næsten alle mennesker har af og til tilbageløb af mavesyre. Behandlingen afhænger af problemets sværhedsgrad. EnkeltstĂĄende eller sjældne, milde tilfælde: Behøver ikke at blive behandlet med medicin. Nogle har erfaring for at det hjælper med et glas vand eller mælk, noget havregryn eller lignende.

❓ Kan spiserørsbrok give smerter i ryggen?

👉 Personer med spiserørskramper har typisk episoder, hvor de har besvær med at synke og har smerter i brystet. Fornemmelse af en klump i halsen er almindelig. Det kan føles, som om der er et fremmedlegeme i halsen. Smerten sidder typisk bag brystbenet og kan strĂĄle om i ryggen.

❓ Er rugbrød godt mod mavesyre?

👉 eks. i tyktarmen som en sĂĄkaldt skjult forstoppelse. SĂĄ er det denne, der skal behandles, for at mavesækken kan tømme sig bedre, sĂĄ der ikke kommer mavesyre op i spiserøret. Det sker ved at spise mange grønsager og rugbrød, drikke rigelig med vand og fĂĄ motion.

❓ Er Coca Cola godt for maven?

👉 Colaen i sig selv kan for eksempel ikke slĂĄ bakterier ihjel, selvom cola er en meget sur væske med pH-værdi pĂĄ 3-4. Mavens egen pH-værdi er nemlig helt nede pĂĄ 1. Til gengæld tror mange, at colaen hjælper, og derfor føler de, at de fĂĄr det bedre.

❓ Kan spiserørsbrok trykke pĂĄ lungerne?

👉 Smerter ved spisning ses ikke sjældent og følges ofte af vægttab. Blødende sĂĄr i mavesækken, hvor den er i klemme i ĂĄbningen i mellemgulvet forekommer - om end sjældnere. Nogle gange ses gentagne lungebetændelser pga overløb til lungerne fra spiserøret nĂĄr man ligger ned og sover.

Del:
Kommentarer