Hvordan man sover i en arm slynge

Hvordan man sover i en arm slynge

En arm slynge bruges almindeligvis til arm, albue eller skulderskader. Ved at bære en slynge holder den skadede krop del stationær, beskytter den og opretholder passende positionering for at fremme korrekt helbredelse. En slynge tillader også arm og skulder muskler at slappe af for at forhindre muskuløs tæthed, hvilket kunne hæmme helbredelse og øge smerte. Sove med en slynge kan være lidt ubehageligt, da du måske skal justere din normale søvnposition for at beskytte din arm, mens du spiser.

Sove på din ryg

Placer din krop komfortabelt på ryggen med hovedet korrekt understøttet af en pude eller to.

Placer en pude under dine knæ for at reducere nedre rygspænding.

Sæt en pude mod siden af ​​din slingede arm i en lidt hævet stilling.

Placer en pude mellem din torso og din slingede arm, så din arm hviler behageligt mod din krop.

Hvis du vælger at sove på den side, der er modsat af din skadede arm, hviler du slyngen mod kroppen. Brug puder mod både din ryg og din mave for at støtte din skadede arm og forhindre den i at glide ud af position.

Tips

Du kan have brug for mere end det foreslåede antal puder for at opnå ordentlig stabilitet og komfort.

Sørg for, at din skadede arm er i en behagelig position, når du sover. Overhøjning af din skulder kan for eksempel forårsage tæthed i skuldrene og øge smerten.

Del:
Kommentarer