Hvordan man smider en kaste spike
Den japanske bo shuriken, eller kaste spike, er en relativt lidt kendt kastekniv med en lang og noget mystisk historie. Moderne knivkastere indarbejder det i deres arsenal og bruger en teknik, der ligner den, som de bruger til standardkasteknive. Den kaste spike er temmelig tung, og kasteren skal ramme sit mÄl med det meget rigtigt, for at spissen kan holde fast. Som med alle kampkunstarter er spidskastning farlig, og praktiserende lÊger bÞr vÊre sikre pÄ, at ingen vil gÄ igennem deres brÊndeovn, nÄr de praktiserer.
Trin 1
Stand mod dit mÄl med din hÞjre fod omkring to fodlÊngder bag din venstre og din vÊgt pÄ bolden pÄ din hÞjre fod. Juster dine hÊle og drej din hÞjre fod ud 45 grader. BÞj dit forreste knÊ og hold dit knÊ lÞs og fleksibelt.
Trin 2
Hold spidsen i din hĂžjre hĂ„nd som du vil holde en hammer med spidsens krop mod din hĂ„ndflade og din tommelfinger langs siden. PĂ„ grund af placeringen af ââspids tyngdepunkt kan du holde hver ende af spidsen og smide den med succes. Hold det fra hĂ„ndtaget eller spidsen efter din egen prĂŠference. Stiv dit hĂ„ndled sĂ„ det ikke bĂžjer, nĂ„r du smider.
Trin 3
Ret begge dine arme foran dig og peg dem mod mÄlet. Hold din venstre arm fremad, sving din hÞjre arm opad og tilbage, sÄ spissen er niveau med dit hoved. Sving din arm frem og skift din vÊgt til din forreste fod. Lige fÞr din kaste hÄnd nÄr niveauet af din sigtende hÄnd, slip spidsen mod mÄlet, og hold hÄndleddet stiv.
Trin 4
Som spiken flyver, fÞlg gennem pÄ din sving med din krop. Tillad dig selv at rejse videre med din egen fremdrift. Denne fluiditet i din krop hjÊlper spikespidsen i mÄlet.
Trin 5
Ăv indtil du konsekvent klĂŠber din spike. VĂŠr tĂ„lmodig. At finde den rette balance af kraft og afslapning kan tage lidt tid. NĂ„r du har udviklet muskelhukommelsen om hvor du skal frigĂžre spiken, skal du kaste uden at bruge din venstre arm til at sigte.
