Hvordan man laver gymnastiske barer

Hvordan man laver gymnastiske barer

Professionelt lavede gymnastik barer kan koste fra hundredvis til tusinder af dollars fra gymnastik udstyr virksomheder. At opbygge en enkelt bar alene kan i h√łj grad reducere omkostningerne. Gymnastikst√¶nger, der anvendes i fitnesscentre, er lavet af galvaniseret st√•l, men du kan konstruere en √łvelsesb√łjle af tr√¶materialer til brug i dit hjem.

Sk√¶r dine 2x4x6'er i f√łlgende l√¶ngder med enten en almindelig sav til fladsk√¶ringer eller en modersav til vinklede snit. Nogle vil v√¶re fladsk√¶ringer, og nogle vil v√¶re vinklede nedsk√¶ringer. Brug m√•leb√•ndet til pr√¶cise m√•linger.

(1) 48 "(tv√¶rst√łtte stykke) - Dette er et fladt snit.

(4) 36 "(sidevinklen underst√łtter) - Disse er 45 graders udsk√¶ringer, begge snit vinklet mod hinanden.

(2) 72 "(base) - Disse stykker beh√łver faktisk ikke at blive sk√•ret, da pladerne allerede har den rigtige l√¶ngde.

Sk√¶r din 2x4x8 i to stykker mellem 36 "og 45" i l√¶ngden. Disse er de vertikale underst√łtningsstykker.

36 "er til f√łrskolealder b√łrn. 45" tommer er for √¶ldre b√łrn op til niveau 4 niveau, sandsynligvis b√łrn alder 5-7. En ung gymnast b√łr ikke bruge en bar, der er h√łjere end deres bryst.

Skru de to basisstykker (2x4x6) og tv√¶rstykket (2x4x4) sammen i form af en "H" med 4'-stykket vandret mellem de to lodrette 6'-stykker. Den bredeste del af hvert stykke (den 4 "side) skal v√¶re flush med gulvet, ikke 2" siden. Forbor borehullerne, to for hvert fastg√łrelsessted. Brug 3 "skruerne til at fastg√łre stykkerne.

Vedh√¶ft to vinklede underst√łtninger (2x4x3) til hver lodret underst√łtning (2x4x36 "eller 45") ved at placere de vinklede underst√łtninger p√• hver side af den vertikale st√łtte, hvor alle tre ender af br√¶dderne er i indbyrdes afstand. Enderne af de vinklede underst√łtninger skal vinkles v√¶k fra den lodrette underst√łtning. Det vil ligne en omvendt "Y" med en tredje talet i midten, hvor den lodrette st√łtte er. Forbor bor hullerne og skru brikkerne sammen.

Kombiner de vertikale og basisst√łtter. Du kan f√• brug for en assistent til at holde de vertikale underst√łtninger, n√•r du holder bundst√łtten oprejst. Centrer de lodrette underst√łtninger p√• bunden og fastg√łr den til bunden. Forbor alle huller. Brug 3 "skruerne til at forbinde det lodrette underst√łtningsstykke og brug 2 1/2" skruerne p√• de vinklede st√łttebrikker, to til hver vedh√¶ftning.

Stil underst√łtningsrammen op, s√• stangen kan fastg√łres.

Sk√¶r maplebj√¶lken til 4 fod i l√¶ngden, hvis den ikke allerede er den rigtige st√łrrelse. Brug 1 1/2 "bar for f√łrskolealderb√łrn og 1 3/4" bar for √¶ldre b√łrn. Du kan m√•ske d√¶kke toppen af ‚Äč‚Äčde vertikale underst√łtninger med ruskindsmateriale, inden du fastg√łr stangen for at beskytte din gymnastik mod grove eller skarpe kanter ved hj√¶lp af h√¶ftemaskinen.

Placer ahornstangen mellem de to vertikale underst√łtninger. S√łrg for, at den er centreret, og skru derefter stangen til den vertikale st√łtte ved hj√¶lp af de tre tommers skruer. Coat hele strukturen i en beskyttende lak for at forhindre tr√¶et i at splintre. Test apparatet for styrke f√łr brug.

Del:
Kommentarer