Hvordan bruger Track Runners Math?

Hvordan bruger Track Runners Math?

Track l√łbere bruger matematik i deres racer- og tr√¶ningsprogrammer. Sporl√łb er en konkurrencedygtig sport. V√¶gten for sporl√łberen er p√• ydeevne, og matematik spiller en vigtig rolle i bestemmelsen af ‚Äč‚Äčpr√¶stationsniveauer. For elite atleter, hvor fraktioner af et andet sp√łrgsm√•l, matematik i sportsvidenskab kan v√¶re afg√łrende for succes.

F√• tempoet rigtigt eller slut med et d√•rligt resultat. I l√łbsspil fra 400 meter / 440 meter eller mere er tempoet afg√łrende. L√łbere, der l√łber meget hurtigt i de tidlige stadier, har tendens til at bremse d√•rligt, da de er t√¶t p√• m√•l. Ved l√¶ngere l√łb g√łr tr√¶thed det sv√¶rt at matche en konkurrents efterf√łlgende sprint. Som et eksempel ville l√łbere med en bedste 5.000 meter / 3-mile-tid p√• 15 minutter have problemer, hvis de gennemf√łrte de to f√łrste omgange p√• mindre end to minutter.

Brug tempoet til at bestemme race taktik. I l√¶ngere l√łbskonkurrencer bruger konkurrenterne en r√¶kke taktik fra et stabilt tempo p√• hvert runde, midtst√łdsspring eller langsom start og hurtig finish. Forst√•else af konkurrenters sandsynlige taktik kan hj√¶lpe en l√łber med at planl√¶gge en racestrategi. En artikel i Math Forum, Go for Gold, illustrerer, hvordan coaches kan analysere racerstatistik for en r√¶kke konkurrenter til at forberede taktik til deres egne l√łbere (reference 1).

G√łr godt af forholdene p√• banen. "Peak Performance" magazine rapporterede resultaterne af dr. L.G.C.E. Pugh p√• vindmotstand ved k√łrsel. Pugh beregnet, at energikostnaden ved at overvinde luftmodstanden i et tempo p√• 67 sekunder pr. 400 meter var omkring otte procent af den samlede energikostnad (reference 2). En skole matematisk hjemmeside, Motivate, beskrev en r√¶kke forhold, der p√•virker spor-idr√¶tsud√łvere, hvor eleverne kunne bruge matematik til at beregne √¶ndringer i pr√¶stationer. Blandt problemerne var virkningen af ‚Äč‚Äčh√łjden p√• ydeevne og brugen af ‚Äč‚Äčstr√łmlinede h√¶tter til at overvinde luftmotstanden (reference 3).

Tr√¶n til din m√•lpr√¶station ved at bruge matematik til at beregne sessionhastigheder. Interval tr√¶ning er en popul√¶r m√•de at √łge udholdenhedens hastighed for begivenheder fra 1.500 meter / 1 mile til 10.000 meter / 6 miles. Atleter uddanner deres gennemsnitlige tempo til m√•lm√•ltid og l√łber en r√¶kke intervaller i race tempo. For en 1500 meter begivenhed, hvor l√łberen satser p√• et tidspunkt under fire minutter, kan sessionen v√¶re seks gange 400 meter ved 60 sekunder for hvert tr√¶ningsskridt.

Brug sportsvidenskab til at optimere tr√¶ningsprogrammer. L√łbere kan bruge pulsm√•lere til at opn√• forskellige tr√¶ningseffekter. At k√łre i en bestemt pulszone i en bestemt periode kan hj√¶lpe l√łbere med at forbedre laktattolerancen - en vigtig faktor i fjernk√łrslen. Polar hjemmeside beskriver tr√¶ningszoner (reference 4). Elite udholdenheds atleter bruger sport videnskab til at beregne og forbedre konkurrencedygtige faktorer s√•som den andel af maksimal iltoptagelse, som Dean Hebert forklarer i "The Running World if√łlge dean" (reference 5).

Beregn aldersrelateret pr√¶station. √Üldre l√łbere, hvis pr√¶stationer falder naturligt med alderen, kan sammenligne deres tid med yngre l√łbere ved hj√¶lp af et system udviklet til World Masters Athletics (reference 6). Indtast de bedste tider og alder, og systemet bruger matematik til at beregne aldersrelaterede tider. En 65-√•rig mand, der k√łrer 5 minutter for de 1.500 meter, k√łrer svarende til 3 minutter 46 sekunder, en elitid, der repr√¶senterer 91 procent af hans aldersgruppe pr√¶station.

Del:
Kommentarer