Hvordan bringer isen hævelse ned?

Hvordan bringer isen hævelse ned?

Sænkning af blodskibene

Is fungerer som en forst√¶rkningsmiddel, der indsn√¶vrer blodkarrene i skadedyret og derved reducerer blodgennemstr√łmningen til den p√•g√¶ldende region. Desv√¶rre er blodgennemstr√łmning en naturlig helbredende enhed, der bruges af kroppen til at bringe hvide blodlegemer til stedet for skaden for at starte helingsprocessen. Mens is kan reducere h√¶velse ved at begr√¶nse m√¶ngden af ‚Äč‚Äčblod og andre v√¶sker, der kan n√• stedet, kan det ogs√• s√¶nke helingsprocessen p√• denne m√•de. Derfor b√łr is aldrig p√•f√łres i for lang tid. Et par minutter umiddelbart efter skaden og flere gange om dagen eller n√•r det er √łnsket vil det ikke skade, men brug aldrig is i l√¶ngere end ti minutter ad gangen. Is kan ogs√• for√•rsage lymfesystemet i n√¶rheden af ‚Äč‚Äčskaden at √•bne op og fordybe det skadede omr√•de med v√¶sker, som faktisk kan bidrage til svulmen og smerten ved skaden, hvis den er forladt p√• stedet for l√¶nge. En kortere periode p√• is er bedst, da fedtcellerne holder i den s√¶nkede temperatur i en periode, selv efter at isen er blevet fjernet. Derfor f√łles din arm eller ben stadig kold flere minutter efter at du har fjernet isen.

Reduktion af smerter og betændelse

Anvendelse af is til en skade reducerer smerte og bet√¶ndelse, men hvis det ikke g√łres korrekt, kan det faktisk skade omr√•det mere ved at skabe en isbr√¶nding p√• huden, som kan nedbryde hudens cellul√¶re struktur. P√•f√łr altid isen p√• toppen af ‚Äč‚Äčen klud for at beskytte huden mod yderligere skade. Den ekstreme kulde b√łr ikke p√•f√łres direkte p√• huden, da det kan for√•rsage mere skade end godt. Nogle ispakker leveres med en polstret stofmuffe, som du glider den frosne pakke i f√łr brug. Derefter skal du blot binde pakken omkring skaden eller l√¶gge den oven p√• huden, og den ekstreme kulde mindskes noget af lagene af stof. De fleste mennesker har en smertegr√¶nse, der n√•s ret hurtigt, n√•r isen forlades direkte p√• huden i l√¶ngere tid end blot et par sekunder.

Ti minutter på, 30 minutter fra

Pr√łv at bruge is i ti minutter lige efter skaden opst√•r, vent derefter en halv time og isen den igen i yderligere ti minutter. G√łr dette to gange i timen s√• l√¶nge som n√łdvendigt, og h√¶velsen vil g√• ned, huden bliver ikke forbr√¶ndt, og lymfesystemet vil g√łre sit arbejde ordentligt og fjerne v√¶sker fra skadestedet. Efter et stykke tid vil du bem√¶rke, at h√¶velsen forbliver nede mellem isninger, og det er et godt tegn p√•, at isen har gjort sit arbejde og ikke l√¶ngere er n√łdvendigt. Pr√łv at bruge isen frugtsomt, da mindre er bedst, n√•r det kommer til at behandle skader med is.

Del:
Kommentarer